檸檬的好處

1、蜂蜜檸檬茶的功效與作用

蜂蜜檸檬茶不僅可以清火、潤肺、解毒、減緩衰老，還可以抑製黑色素的沉澱，起到美容養顏的作用。檸檬中含有豐富的維生素，比如維生素b1，維生素b2、維生素c等，可以起到非常好的抗氧化作用，可以減緩衰老。蜂蜜裏不僅含有維生素和礦物質，還含有優質糖分，可以起到燃燒脂肪、通便利尿、改善身體代謝功能的作用。兩種食物混合在一起，是非常好的養生飲品。

2、檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好

檸檬蜂蜜水最好是在早晚飲用，早上可以先喝一杯溫水間隔40分鍾左右，再飲用檸檬蜂蜜水，這樣可以幫助身體排出宿便，有利於身體排清毒素，還能夠補充微量元素，起到美容養顏的作用。晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜檸檬水，可以幫助消化，有減肥的效果，它還可以滋養皮膚、延年益壽，晚上喝檸檬水建議在飯後1到2小時，睡前2到3小時飲用，否則不利於吸收。

3、檸檬怎麼祛斑

想要用檸檬去斑，可以在家自己做檸檬麵膜，首先準備一顆新鮮的檸檬洗淨，放到榨汁機中，榨取汁液然後再加入100毫升左右的水，進行稀釋放入兩小把麵粉，用榨汁機充分的攪拌均勻後倒入容器中，麵膜就做好了，需要注意的是容器最好是玻璃製品，檸檬是酸性食物有腐蝕作用，其他容器可能會產生有害物質。做好之後，把麵糊均勻的塗抹在臉上，大約15分鍾後洗幹淨，剩下的密封放入冰箱，一周2到三次麵膜，有很好的祛斑效果。

4、檸檬怎麼泡水喝減肥

正確飲用檸檬水有減肥的效果。想要減肥的話，可以把新鮮的檸檬切片放入玻璃容器中，然後加入蜂蜜蓋過檸檬，放入冰箱密封1到兩天。每天早上起床後取出兩片用40℃左右的溫水衝泡空腹飲用，這樣可以促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的作用，還可以為身體補充大量的營養物質和微量元素，減少肥胖的發生起到一定的減肥效果，如若僅靠蜂蜜水減肥是不科學的，需要配上合理的飲食和運動。

5、蜂蜜檸檬柚子茶

蜂蜜檸檬柚子茶裏麵含有豐富的礦物質、維生素，以及其它的營養物質，不僅有美容養顏的作用，也是非常好的養生飲品，適合女性朋友們長期飲用。它的製作方法非常簡單，可以將柚子的果肉撕成小塊兒後一同放入鍋中，加入1到2碗水熬煮，感覺水有一些粘稠的時候就可以停火冷卻，待到水涼的時候加入蜂蜜和已經榨好的檸檬汁，攪拌均勻後就可以放在罐子中密封，需要飲用的時候取2到3勺用溫水衝泡即可。

參考文獻