豆漿的食用方法

1、黑豆漿的功效與作用及食用方法

黑豆漿含有花青素是很好的抗氧化劑，在胃的酸性環境下，抗氧化的效果很好，能夠養顏美容，增加腸胃的蠕動，它含有的油脂量不及能夠滿足人體對脂肪的需求還能夠有效的抑製人體對膽固醇的吸收，降低血液中的膽固醇，黑豆還能夠入藥能起到保健的作用，把黑豆與綠豆等四種豆子煮成五豆湯能夠清熱解毒，健脾開胃，對身體有很好的調理作用。

2、常喝豆漿的好處

就經常的服用黑豆漿能夠滋潤人的皮膚延緩衰老的速度，特別是對一些高血壓等肝髒疾病的方麵有好處，黑豆漿還能夠促進排卵，很適合備孕的人服用，它含有的花青素，有非常好的養顏美容的效果，黑豆的營養豐富，還有補肝腎，強筋骨和利水解毒的效果，腎虛的人很適合服用，它富含的維生素E豐富，對人體的營養保健，增強精力的作用都是很大的。

3、五穀豆漿是哪五穀

五穀豆漿中的五穀是“大米、小米、黃豆、小麥、玉米等生活中的幾大主食，所謂的五穀豆漿中的五穀並不是真正的五穀穀物，因為在《黃帝內經》中認為五穀是”粳米、小豆、麥、大豆、黃黍”，但是現代經常說的五穀雜糧通常就是就是指的稻子，麥子，小豆，玉米，薯類，也將除了米和麵粉以外的糧食稱為雜糧，所以五穀雜糧也是泛指為糧食作物。

4、現磨豆漿的做法

把黑豆清洗幹淨，然後放在水中浸泡一個晚上，到了第二天的時候把泡好的黑豆加上水再用石磨進行打磨，磨豆的次數要多，盡量把黑豆磨的越細越好，磨成生豆漿後將它放入鍋中煮熟以後就能夠食用了，味道會十分的可口，但是需要需要注意的是，如果是在夏季泡黑豆的話，可以等到水冷了之後蓋上保鮮膜放在冰箱裏浸泡，以免滋生其他的細菌。

5、豆漿什麼時候喝最好

下午的5點到7點間的時候是腎經當令的時候，在這個時間喝黑豆漿對腎會有很好的補養效果，而晚上9點時是三焦經當令的時候這個時間喝黑豆漿也是可以的，黑豆是一種藥食兩用的食物，有很好的結對清熱和補腎的效果，一般來說這種補益性的飲品在餐前或者是餐後進行服用都是很好的，不過豆漿中含有的水分是比較較多的，所以睡前盡量是不要服用。

參考文獻