綠豆湯功效及好處

1、薏米綠豆湯的功效與作用

首先裏麵含有豐富的綠豆所以對人的身體有很好的幫助降血脂的作用，並且對於膽固醇也有一定的輔助降低效果，此外，綠豆有很好的的解毒的作用，能夠起到很好的幫助人身體達到消腫的效果，並且經常服用對於一些出現有脫發情況的人能夠起到很好的防治和治療效果，此外，它對於身體的肌膚有很好的作用，會讓肌膚摸起來更加的光滑，並且能夠有效的減少皺紋出現的幾率。

2、綠豆湯的做法

首先需要購買一些比較新鮮好的綠豆，之後將綠豆先放在水裏進行泡，這樣可以有效地將壞的綠豆挑出來，之後再換水用涼水泡上大概半個小時左右，之後再稍微的進行清洗，在鍋中先倒入少量的水之後將綠豆也倒入其中，要讓水分充分地漫過綠豆，之後選擇用大火先進行蒸煮，大夥等待水沸騰之後，改用小火煮上20分鍾，之後用漏勺將綠豆的皮全部都過濾出來，放入少許的冰糖即可，之後便可以出鍋。

3、綠豆湯減肥

綠豆本身有很好的降血脂降膽固醇的作用，並且有一定的解毒排出身體內毒素的作用，同時能夠促進腸胃的消化和蠕動，因此能夠有效地加速腸胃的消化，這樣就減少了出現脂肪容易大量堆積的幾率，所以也就能夠起到很好的輔助作用，此外，綠豆湯還能夠有效地改善自身的肌膚，會讓自身的肌膚變得更加的有彈性，而且手感會更好，此外，它能夠有效地緩解人身上的皺紋狀況減少色斑。

4、孕婦可以喝綠豆湯嗎

懷孕的女性是可以食用綠豆湯的，綠豆湯本身有很豐富的營養物質，特別是對於孕婦來說，能夠起到很好的降血脂的作用，並且孕婦因為不能夠進行劇烈運動所以腸胃的消化液功能也不是很好，適當的服用綠豆湯能夠促進腸胃的消化，而且能夠有效地改善懷孕孕婦的膚色以及麵部的光澤，會讓肌膚看起來更加的水嫩，臉色也會看起來更加的紅潤，同時還會具有一定的解毒的功效。

5、喝綠豆湯有什麼好處

綠豆湯中含有大量的蛋白質少量的碳水化合物，並且胡蘿卜素以及豐富的礦物質元素非常的多，首先他能夠達到很好的下火解暑的作用，特別適合在夏天這樣炎熱的季節服用，其次，它還具有很好的解毒作用，此外，它能夠有效的促進身體的新陳代謝，綠豆中的生物堿能夠有效的促進身體的新陳代謝加快，讓身體能夠起到很好的代謝作用，有效地將身體內的毒素以及一些脂肪排出體外。

參考文獻