玉米須的營養價值

1、玉米須減肥

玉米須之所以有減肥的效果，是因為玉米須的粗纖維含量很高，能夠起到促進腸胃活動和排便的功效，可以預防大便幹燥、腸炎等。有利於毒素的排出，同時它還有利尿、降血壓血脂、止血止瀉的作用，所以它具有一定的減肥作用。它的吃法是，用玉米須30克，紅糖一兩，清水300毫升，先把玉米須洗淨後入水，燒開放紅糖，小火煮十分鍾後就可以飲用了。

2、玉米須茶

玉米須茶是一種茶飲料，玉米須有著很好的調養身體作用，它是粗纖維食物，對促進消化、促進腸胃蠕動都有著很好的效果，能夠預防便秘，同時它有很好的降低血壓、血脂的功效，對高血壓、糖尿病人士有一定的調養效果。玉米茶可以自製，非常簡單，把玉米須洗淨後用開水衝泡就可以了。還可以用來煮水喝，也可以與冬瓜一起煮著吃，都有很好的養生功效。

3、玉米須治腎炎有效嗎

從治療腎炎的角度來說，玉米須有消炎利尿的效果，能夠促進身體尿液排出，有利於排出毒素。但是總體說，治療的效果是很有限的，隻能當作是平時生活中的一種調養而已。做為腎炎患者來說還是要加強正規的治療。在平時生活中可以把玉米須做為一種飲料來喝，如開水衝泡或與冬瓜一起煮著吃，具有一定的調養意義，但不可做為治療的方法。

4、玉米須的副作用

玉米須對養生促進健康有一定的效果，它基本上沒有副作用，所以在用玉米須調養時不用擔心。隻是在煮玉米時，不要把玉米須也吃掉，一般來說，身體很健康時並不需要玉米須來調養身體。而高血壓、高血脂、糖尿病等病人可以在日常用玉米須煮水或煮冬瓜等食用，能起到不錯的保健效果。另外可以做薏仁玉米須粥、玉米須白茅根湯等，都有很好的調養身體作用。

5、玉米須煮水孕婦能喝嗎

孕婦可以喝玉米須煮的水，這對預防孕婦出現便秘、促進腸胃蠕動等有一定的好處，但要注意，不可喝的過多。玉米須有一定的調養身體的效果，這對高血壓、高血脂、糖尿病等都有一定的作用，以孕婦來說，還有促進毒素排出的效果。另外孕婦在孕期要注意飲食調養，飲食盡量雜一些，除了生冷和過於寒涼、過於傷熱的食物以外，飲食上盡可能更全麵一些，有利於營養均衡。

參考文獻