便秘的飲食療法

1、吃什麼治便秘最有效

很多人會遇到便秘問題，但是對於如何有效的治療便秘，在飲食上應該吃哪一些食物，卻不是所有人都了解，建議多吃水果蔬菜，可以多吃一些香蕉，因為香蕉，中含有的碳水化合物含量比較高，也可以更好地加速我們的腸胃蠕動，促進排便順暢，多吃一些獼猴桃，因為獼猴桃可以快速將我們體內堆積的毒素有害物質排出體外，還有柚子以及梨等，這些食物具有清熱解毒的效果，除了能夠讓我們享受水果帶來的味道之外，也是緩解便秘的高手。

2、治便秘的土方法

現在治療便秘的方法有很多種，在生活當中經常會有一些治療便秘的土方，想要有效的治療便秘，可以用決明子茶，就是將決明子用水煎當茶飲，這樣在一定程度上就可以起到緩解便秘，還能夠治療高血壓的效果，還有就是紅薯葉，將紅薯葉煮熟後，加入適量的冰糖進食，每天1到2次就可以，同時也可以選擇用核桃仁，將核桃仁以及黑芝麻搗爛之後用開水衝服。

3、便秘怎麼治

雖然我們都知道便秘不屬於什麼嚴重的疾病問題，可是一旦發生便秘，對一個人的健康以及生活工作問題都是會造成不良影響的，所以說應該注意正確的飲食調理，可以將鮮的胡蘿卜煮熟之後，沾上蜂蜜吃下，一天2到3次就可以看到很好的成效，也可以將牛奶蜂蜜以及蔥白蒸煮，在早晨空腹的時候服用，同樣也可以起到除熱通便的作用。

4、孩子便秘該怎麼辦

並不是隻有大人才會便秘，很多小孩子同樣會出現便秘的狀況，但是所以治療便秘的方法也不一樣，小孩子便秘很多時候也和營養過剩，以及食物搭配不當會導致，應該多讓他們吃一些新鮮的蔬菜水果，以及一些粗糧等，並不是越是精細的食物越有利於孩子的健康的，因為缺少粗纖維以及含渣多的食物，最容易導致孩子便秘的，多喝水保持一定的運動量養成排便習慣。

5、麻仁丸治便秘

麵對便秘問題的時候，除了需要注重飲食的調理之外，情況比較嚴重的話，對一些藥物的使用也是有必要的，麻仁丸是很多人用於治療老年人便秘的一種藥物，它主要是治療因氣血虛弱問題引起的便秘，是一種中成藥物，而且副作用小，具有很好的潤腸通便效果，但是除了這些藥物治療之外，便秘人群還是應該堅持日常飲食的綜合調理的。

參考文獻