晚上喝牛奶會長胖嗎

1、晚上睡覺前喝牛奶會長胖嗎

晚上喝牛奶是不會發胖的，因為牛奶當中，不含脂肪，而且熱量也比較低，並且牛奶當中能有一種物質能夠使人產生昏睡感。如果晚上喝牛奶怕發胖的話可以喝脫脂牛奶，晚上喝牛奶有很多好處，因為牛奶當中富含鈣物質喝牛奶能夠調節人的甲狀腺激素分泌，促進骨質對鈣的吸收。在發育階段的青少年晚上多喝牛奶能夠長高，而且晚上喝牛奶牛奶能夠附在人的腸道上，對腸胃有一定的保護作用。

2、孕婦早上喝牛奶好還是晚上喝好

其實孕婦早上晚上各一杯牛奶是最好的，因為早上喝牛奶的話能夠給孕婦以及嬰兒提供營養，早上喝牛奶腸胃對營養的吸收比較好，晚上喝牛奶的話有助於孕婦的睡眠，並且對腸胃也有保護作用。但是一定要選擇早上喝還是是晚上喝的話還是要選晚上喝，因為晚上喝的話有助於孕婦的睡眠給嬰兒提供一個良好的發育環境，而且晚上喝牛奶的話人體對於鈣的吸收會更好。

3、睡覺前吃香蕉會胖嗎

晚上吃香蕉不僅會發胖還會有減肥的效果，晚上吃香蕉對身體有很多的好處，能夠調節心腦血管疾病以及消化係統的問題。香蕉能夠治療胃腸道潰爛，因為香蕉對腸胃道有治療保護作用，晚上吃香蕉的話能夠加速腸道的蠕動能夠排出體內的宿便。而且香蕉當中的糖分不多，吃香蕉可以加速腸道的運動，促進血液循環，因此晚上吃香蕉不僅不會發胖還能夠調節人的腸道。

4、晚上喝啤酒會發胖嗎

決定晚上喝啤酒會不會發胖的因素是攝入的量，因為啤酒當中隻有少量的蛋白質和糖分熱量是比較低的，晚上隻攝入一到兩杯的話是不會發胖的。但是晚上喝大量的啤酒一定會使身體發胖，因為喝大量的啤酒會使腸胃膨脹，當腸胃膨脹厲害的話會對回縮功能有影響，腸胃回縮功能受到影響之後，消化功能也會受到影響。而且晚上喝了啤酒之後一定會吃大量的食物促進消化，這樣的話身體就會攝入大量的熱量會使人發胖。

5、吃什麼東西會長胖

總是吃一些高脂肪高熱量的食物很容易發胖，比如說油炸食物以及燒烤食物，油炸食物和燒烤食物當中的油很大，長期吃這些食物腎髒、肝髒的壓力會比較大，膽和肝主要是消化身體裏的脂肪，如果肝髒的壓力過大的話身體內的脂肪會越積越多。一些熱量比較高的食物也會使身體發胖女人說豬肉、奶油、毛豆、花生、鬆子當中的脂肪含量也很高。喝啤酒吃口味重的食物也容易發胖。

參考文獻