山楂的功效及食用方法

1、山楂茶

山楂茶是一款養生飲品，適合消化不良的人飲用。山楂茶有著歸脾、胃、肝經，消食健胃，行氣散瘀，有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂降壓強心的作用。現在的人由於不運動，大吃大喝，經常會有消化不良的問題，飯後喝點山楂茶就能促進消化，還可以增強食欲，改善睡眠，還有這保持骨和血中的鈣的恒定，對於老年人來說，效果更佳的明顯。

2、山楂怎麼吃減肥

山楂是有減肥功效的，不過要選對食用方法，山楂可以和薏苡仁搭配在一起磨成粉，每天喝一次，就有減肥的功效，還能改善身體。還有一種吃法，就是山楂和金銀花和菊花，把新鮮的山楂和金銀花菊花泡水喝，我們都知道山楂有減肥消食的功效，金銀花清熱去火，菊花具有平肝明目的療效，因此，這款茶不但能瘦身，還能預防和治療一些身體疾病。

3、懷孕能不能吃山楂

懷孕的女性是不能吃山楂的，因為山楂是屬於酸性的食物，對於子宮有一定的刺激性，令子宮收縮，因此有可能引起流產。尤其是懷孕初期的女性，更是不能吃山楂。但是懷孕的女性往往喜歡吃一些酸的東西，其實山楂做成的一些食物，隻要山楂的含量不高還是可以吃的，不過是針對孕期比較穩定的女性，不過建議還是最好不吃，因為還是有刺激性。

4、山楂幹泡水喝的功效

山楂幹泡水喝具有健胃消食、活血化瘀、提高人體免疫力的功效，而且在抗衰老和調節血糖血脂方麵效果不錯。山楂幹泡水喝適合各種人群，尤其是老年人，老年人往往存在消化不良的症狀，在飯後喝一杯山楂幹水，不但能夠促進消化，還有軟化血管的功效。大魚大肉之後，喝一杯山楂水也很好，能夠減輕腸胃的負擔，促進消化，對身體很不錯。

5、紅棗山楂減肥茶

綠色減肥是現在提倡的，DIY減肥茶也十分的流行，減肥茶的種類很多，紅棗山楂減肥茶就是其中的一種，也是比較人氣的一種。紅棗有著補血補氣的功效，山楂健胃消食，促進消化，減肥效果好，這兩種食物組合在一起減肥效果不錯，還有著改善身體的功效。紅棗山楂減肥茶最好是煮一煮，這樣效果更好，用小火慢慢煮，要不營養都流失了。

參考文獻