便秘的調理方法

1、哺乳期便秘怎麼辦

處在哺乳期的產婦們就特別的容易產生便秘的情況，這是由於產婦們在生產以後腹部的壓力是會有所增加，從而導致痔瘡的形成，這個時候產婦們是不可以隨意的吃一些藥物，不然就會影響到寶寶的哺乳，會導致奶水裏麵含有毒副作用，產婦們就盡量的選擇食療的方法去緩解，可以攝入多一些粗纖維的食物，使得排便的意識變得更加的強烈，每天早上還要空腹喝一杯白開水。

2、便秘灌腸怎麼做

大多數便秘很嚴重的患者是比較難受的，這個時候就必須要進行灌腸，但有的時候灌腸的治療方法是比較危險的，會導致為腸穿孔的並發症產生，在進行灌腸之前就要詢問患者的身體狀況，然後將灌腸器放到肛管內部，使得灌腸容器內部的液體能夠慢慢的流到腸道裏麵，等到溶液流完以後就需要夾緊患者的肛管，患者必須要平躺著，十分鍾以後再去排便，就可以緩解便秘的情況。

3、吃什麼治便秘

便秘的患者通常還是會選擇食療的方法去緩解，這也是最安全的方法，不會給自己的胃腸帶來任何不必要的傷害，患者可以決明子蜂蜜茶，將決明子到搗碎以後加入蜂蜜一起煮十分鍾就可以飲用，這是一種治療便秘絕佳的方法，但孕婦們最好不要使用，不光隻有這種方法，還可以使用土豆和蜂蜜榨成土豆汁來飲用，這樣就可以增強我們腸道內部的蠕動，有一定的潤腸通便的效果。

4、長期便秘的危害

人們根本不把便秘當一回兒事的，長時間的便秘下去是會對我們的身體造成非常大的危害，甚至是引發並發症的產生，比如說子宮肌瘤，肛裂等慢性疾病，這都是便秘早期的時候不注意緩解所導致的疾病，而且長期便秘的患者還會導致身體當中出現大量的毒素，從而使得自己的皮膚變得暗黃，沒有一點兒光澤，長出來很多的痘痘，影響到自己皮膚的美觀性，甚至是引發皮疹。

5、為什麼會便秘

便秘這種情況就是很多人們在生活中不注意飲食，和休息的時間導致的，大多數人休息的時間都是非常短暫的，總是會熬夜加班，這樣就無法保證黃金睡眠時間，飲食上麵吃太多辛辣，不容易消化的食物也是會引發我們出現上火的情況，所以患者一定要注意以後要多吃粗糧，主食不要吃的太過於精細，有排便意識的時候也不要憋便，免得導致排便困難，長期下去就會引發便秘。

參考文獻