腰椎間盤突出的解決方法

1、腰椎間盤突出能治好嗎

患有腰間板突出的人是可以治好的，最好是睡的床硬點比較好，如果腰間盤突出的情況比較嚴重要臥床休息一個月，病情得到好轉的時候，可以慢慢地進行一些背後的肌肉鍛煉，但是也要注意保護好自己的腰，不要做一些過於重的活動，平時的時候要注意做好防寒的工作，盡量不要讓腰部受到寒氣的侵襲，最好不要抽煙喝酒，飲食上可以多吃一些含鈣量豐富的食物，像一些牛奶、蝦皮。

2、腰椎間盤突出症的治療方法

腰間盤突出的患者可以多做一些腰部的轉腰運動，早晚各做一次，速度最好是遵循循序漸進的方式，也可以利用門框或者是杠杆的物體去做一些懸垂方麵的鍛煉，做的時候一定要注意腰部的放鬆，如果是女性患上腰椎間盤突出的話，建議不要穿高跟鞋，平時的時候要注意做好休息，不要做太多彎腰的工作，可以在晚上的時候用熱水袋或者是熱毛巾熱敷腰間盤疼痛的地方。

3、腰椎間盤突出症康複

腰間盤突出可以通過一些運動來進行緩解，平時的時候多睡硬板床，也可以通過練習瑜伽改善疼痛的症狀，可以通過半俯臥撐，拉伸腰部的肌肉，可以使腰部的肌肉群慢慢的放鬆，還有就是弓蟲伸腰的方式，在睡覺的時候可以多做一些直腿抬高方麵的運動，能夠幫助緩解腰部的疼痛，對一下肢的麻木感有很好的減輕作用，慢慢地恢複腰部的力量，這樣的鍛煉每次在半個小時最好。

4、腰椎間盤突出壓迫神經

有些患者的腰間盤突出會比較的嚴重，壓迫到了神經，這時可以盡量采取一些推拿或者是針灸的方式，也可以通過一些藥物，這些方式都是比較保守的，也可以通過一些微創手術的治療方法達到更快的治愈，日常的時候要注意保護好自己的腰部，不要做過多彎腰的運動，如果疼痛感嚴重盡量避免活動，多進行臥床休息也可以多食用一些含鈣質豐富的食物，能夠幫助病情的緩解。

5、腰椎間盤突出症狀初期

腰間盤突出的一些症狀表現就是腰部疼痛，不能彎腰而且會有輕微的駝背，如果腰部用力過度的話，就會使腰部的一些人組織出現損害，所以要適當的進行一些矯正姿勢的治療，可以多進行一些倒走，穿鞋的時候盡量選擇前高後低的一些鞋子，這樣可以使身體的重心得到轉移，最好不要穿高跟鞋，有些女性可能會在生理期的時候，症狀明顯的加重，所以這時要注意腰部的保暖。

參考文獻