怎麼補腎

1、滋陰補腎的中藥材

滋陰補腎的中藥材總共有八種地黃丸，其中六味地黃丸最為常用。六味地黃丸有治療肝腎陰虧的功效，在臨床中經常使用；杞菊地黃丸可以治療肝腎陰虛引起的係列症狀，是在六味地黃丸的原有成分中加入了枸杞還有菊花；歸芍地黃丸除了六味地黃丸的成分外，還加了當歸和白芍，可治療血虛引起的症狀；知柏地黃丸能滋陰降火，脾虛者慎用；桂附地黃丸是補腎的專劑；濟生腎氣丸有消腫利水功能，對腎虛引起的浮腫有顯著功效；七味都氣丸適用於腎陰不足導致的氣喘、遺精等症狀；此外，還有麥味地黃丸，補陰祛邪，專門針對肺腎虛引起的肺癆、遺精症狀。

2、中藥補腎壯陽大全

山藥、幹貝、鱸魚、栗子、枸杞子、何首烏具有補腎壯陽的功效。山藥，補肺健脾，治療腎虛；幹貝，能夠補腎滋陰；鱸魚，可補脾胃，補肝腎；栗子，不僅有補脾健胃的功效，還有補腎壯陽的功能；枸杞子，具有補腎養肝，益筋骨的功能，此外還針對腰疼，具有延年益壽的作用，尤其是腎虛的女性；何首烏，也具有補肝腎壯陽的功效，凡是腰骨酸痛，男子遺精皆可食之。

3、補腎壯陽藥材泡茶喝

補腎壯陽的藥材有些可以泡茶喝。菟絲子茶，可與適量紅茶一起衝泡，具有很好的補腎壯陽的功效；杜仲茶，具有很好的補肝補腎，強身健骨的功效，提高性能力；益智仁茶，具有很好的溫腎益氣的作用，對陽痿、早泄、性欲底下有很好的治療效果；蝦米茶，有溫腎益氣壯陽的功能；杞靈茶，把峪靈芝、枸杞、紅茶一起衝泡，能補腎壯陽；核桃蜜茶，將核桃仁與紅茶一起碾碎衝泡，服用之前加入蜂蜜，對遺精有很好的治療效果；何首烏茶，能夠很好的補充精血，補健肝腎的功能；菊花茶，具有明目益氣的功能；龍眼茶，將龍眼肉放鍋裏蒸熟再衝泡，能夠補健肝腎；人參茶，補肝腎，健胃脾，是個不錯的選擇。

4、吃什麼滋陰補腎效果最好

黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳對滋陰補腎效果好。黑米，滋陰補腎，補胃健脾；黑豆，補腎壯陽，補健肝腎；黑芝麻，養腎健胃，對於血虛者可服之；黑木耳，可增強免疫力。黑色素具有補腎健脾，對腎功能具有很好的促進作用，還可增強生殖係統功能。所以，要想補腎，需吃含很色素比較多的食物，這幾種是含有黑色素比較多的。當然，還有很多含有黑色素的食物，但隻要這幾種就已經足夠了。

5、滋陰補腎湯的做法

甲魚滋腎湯是一種很好的滋陰補腎湯。把甲魚宰殺後，將其頭部、爪、內髒還有它的外殼去掉，洗幹淨，切塊之後放入鍋內，再加上枸杞、熟地黃，一起煮好即可，在做的過程中，要用小火慢燉，一直燉熟即可，這樣才能讓其所含有的成分發揮到最大功效。其中的鱉肉能夠滋陰補血；枸杞可以滋陰補腎，明目溫氣益精；熟地黃，滋陰補血。一起服用，對腎虛者具有很好的治療作用。

參考文獻