葉酸的服用方法

1、經期能吃葉酸嗎

來月經期間也是可以吃葉酸的，葉酸屬於水溶性的B族維生素，女性在懷孕前三個月開始，每天應該補充一定量的葉酸是比較合適的。但是注意不要吃過多的葉酸，因為葉酸過量會導致維生素B12缺乏，鋅代謝就會受到幹擾，導致孕婦鋅缺乏，建議每天最好吃葉酸不要超過1000微克。孕婦對於葉酸的要求是比較高的，孕早期因為胎兒的器官開始係統分化，胎盤慢慢形成，葉酸可以預防胎兒畸形。

2、空腹吃葉酸可以嗎

建議早飯之後半小時吃葉酸是最好吸收的。因為葉酸經過腸道吸收，通過我們的門靜脈進入人體的肝髒，在肝內二氫葉酸還原酶的作用之下，就會轉變為具有活性的四氫葉酸。口服藥經過胃腸道會被完全吸收，過了5到20分鍾就會出現在血裏麵，1個小時左右就會達到最高的血藥濃度。葉酸會大部分貯存在肝內，會被分解成為喋呤和對氨基苯甲酰穀氨酸。血漿會有半衰期，大約是40分鍾。葉酸在腸道裏麵可以再被吸收，建議最好飯後服用，葉酸更好吸收。

3、感冒可以吃葉酸嗎

女性懷孕前三個月一定要服用葉酸，服用葉酸可以幫助預防胎兒畸形。感冒了也是可以服用葉酸的，葉酸是一種對於人體來說很必要的營養物質，對於神經還有造血都有很大的作用，如果人體葉酸缺乏，就很容易導致出現貧血的情況，也會讓身體的免疫力出現下降。感冒期間服用葉酸對身體是不會有什麼影響的，還能夠預防感冒，建議服用葉酸的時候一定要按量。

4、葉酸片什麼時候吃最好早上

大家都知道懷孕了要服用葉酸片，因為葉酸可以幫助預防新生兒先天缺陷，但是孕婦在服用葉酸片的時候不要太盲目了。育齡女性最好從孕前3個月開始就應補充葉酸了，懷孕的時候也要堅持補充葉酸3個月，而且建議在早飯之後半個小時服用葉酸是最好吸收的。葉酸的作用是可以幫助降低胎兒患上畸形的幾率，但是不能說吃了葉酸胎兒就不會有畸形的情況，建議每天一定要補充適量的葉酸就可以了。

5、鐵質葉酸片適合什麼人吃

鐵質葉酸片最適合女性朋友們吃，因為現在很多女性都特別地怕冷，而且還總是出現手腳冰涼的情況，這個時候吃鐵質葉酸片最合適了。生活中還有一些人比較挑食，總感覺身體很疲勞，還老頭暈眼花，注意力沒辦法很好地集中，學習力下降，記憶力也不是很好。這個時候可以考慮吃鐵質葉酸片。孕婦貧血對胎兒有很大影響，建議可以服用鐵質葉酸片，幫助治療貧血。

參考文獻