脫發怎麼辦

1、青少年白頭發怎麼辦

青少年白頭發又稱為少白頭。與身體發育和情緒、遺傳等多種因素有關。做為青少年首先要保證睡眠，每天要保證不熬夜，這樣有利於身體排毒和促進良好的身體發育。其次在飲食上要多樣化，不可挑食，尤其是對維生素的攝入要足夠，多吃富含膠原蛋白等。要少喝碳酸類的飲料，不吸煙不喝酒，多吃青菜水果。平時做好護發養發工作，可用何首烏、生薑等洗發。

2、頭發掉吃什麼

出現掉頭發與自身情緒、遺傳、飲食等有重要的關係，如果不注意調養，很容易造成斑禿，所以在出現掉頭發時就要加強調養，除了進行護發以外，在飲食上要多吃富含維生素E的食物，這樣有利於抗毛發衰老，促進代謝和毛發生長。可多吃黑色食品，如黑芝麻、木耳等。另外要補充鐵質，多吃胡蘿卜、香蕉、鯉魚、蝦等。要多補充碘質食物，如海事、牡蠣和紫菜等。

3、額頭兩側頭發少

額頭兩側頭發少多因飲食、情緒和遺傳等因素造成。這時需要加強調養，在飲食上要多吃富含維生素E、鐵元素和碘元素的食物，如黑芝麻、木耳、胡蘿卜、魚蝦、牡蠣和海帶等。另外要多做護腎養腎的活動，腎氣不足也易造成這樣的情況，多吃補腎食物。每天可以用生薑片來擦頭皮，這有一定的治療作用，促進頭皮毛囊代謝作用。另外要做好養發工作，選擇溫和的洗發水。

4、脫頭發吃什麼好

脫發要注意增加營養，尤其是富含維生素、鐵元素、碘元素的食物。對頭皮毛囊有很好的促進生長和刺激作用，有利於毛囊新陳代謝，促進長出新發。這方麵的食物有胡蘿卜、魚蝦、海帶、黑芝麻、蘋果、檸檬、牡蠣等。除了飲食方麵以外，心理健康也是非常重要的，經常脫發的人士往往心理抑鬱、長期暴跌、易憤怒等，因此為了避免脫發，一定要有樂觀和平和的心態。

5、頭發脫落是什麼原因

引起脫發的原因很多，首先是遺傳因素，如果家族中有脫發的人士，那麼會發生脫發的病症會大大增加。其次就是心理因素，心理因素占脫發病因很大一部分，這部分患者有長期壓抑的負麵情緒，這會造成內分泌失調，最後體現在頭發的脫落上來。另外與飲食有關，如果飲食結構不合理，有挑食或營養不良的情況發生，那麼也容易造成脫發的情況。

參考文獻