補血食譜 阿膠糯米粥

作者:養生專家  時間:2013-09-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

大家都知道阿膠、糯米都是很好的補血食物,尤其是阿膠,更是補血的佳品,常被用作貧血及孕產婦食用。今天小編就給大家介紹一道很好滋陰補血食譜——阿膠糯米粥。

阿膠糯米粥

材料:

阿膠20克、糯米100克、紅糖適量。


做法:

1、先將阿膠搗碎,放入鍋內用火炒至黃色。

2、然後再研成細末待用。

3、然後將糯米煮粥,待煮至九成熟時,加入阿膠粉和紅糖。

4、邊煮邊攪拌,待粥稠膠化即可取食。


功效:

養血上血、滋陰補虛、潤肺安胎、尤適於孕婦。


食物相克:

阿膠——阿膠畏大黃。

糯米——糯米不宜於雞肉同食。


提示:

1、晨起或臨睡前食用。每天1次,連續10天。

2、此粥具有健脾補血,安胎的作用。


阿膠糯米粥適用於產後失血、經期出血過多、體虛乏力。

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