壯陽補陽

  • 概述
  • 日常食譜

方承康 主任醫師 中醫科

南昌大學第一附屬醫院

1、男性應注意鍛煉身體，多運動，保持健康的體魄。

2、要增強自信心，做好生涯規範、好好調適自我。

3、飲食療法對陰莖增粗增大有一定的輔助作用，常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆製 品可能使陰莖和第二性征的發育;豬、羊、狗睾丸和胎盤，任選一種，焙幹研粉，每次吞服2克，每天2次，長期服用有類似療效。

壯陽補陽宜吃的8種食材

    • 壯陽補陽食譜

    燉羊肉  評分：4.6  難度：3.5

    材料：
    羊肉500克，蔥25克，清蘿卜少許，香菜25克，味精、鹽、薑、醋、胡椒粉適量，香油5克。
    做法：
    羊肉用開水氽去血汙，倒入陶製盆內，加入薑、蔥段、蘿卜、開水(以沒過羊肉為限)，再放在鍋內的小鐵架上，鍋內加適量的水(盆的下部分應跑在水中)，蓋緊鍋蓋，燒至肉爛時撇去浮油，撈去蔥、薑、蘿卜，吃時加入蔥絲、香菜、醋、胡椒粉、香油、味精、鹽等調味。
    功效：
    補腎壯陽、補虛溫中，還能增加消化酶，保護胃壁，修複胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

    黃芪泥鰍湯  評分：4.6  難度：3.3

    材料：
    泥鰍100克，浮小麥15克，黃芪6克，紅棗6顆，植物油、鹽、味精各適量。
    做法：
    1.先用清水養泥鰍3天，吐淨泥，剖去內髒，濾幹水分備用。 2.泥鰍入熱油鍋炸至焦黃。 3.取浮小麥、黃芪、紅棗，加水500毫升煮成湯，濾去藥渣。 4.取湯汁煮油炸泥鰍，煮沸後加鹽、味精調味即可。
    功效：
    益氣養陰、補肺固表、暖腰補腎、抗腫瘤、增強機體免疫力

    蝦仁韭菜  評分：4.8  難度：3.4

    材料：
    蝦仁30克、韭菜250克、雞蛋1個、食鹽、醬油、澱粉、植物油、麻油各適量。
    做法：
    蝦仁洗淨水發漲，約20分鍾後撈出淋幹水分待用，韭菜摘洗幹淨，切3厘米長段備用，雞蛋打破盛入碗內，攪拌均勻加入澱粉、麻油調成蛋糊，把蝦仁倒入拌勻待用，炒鍋燒熱倒入植物油，待油熱後下蝦仁翻炒，蛋糊凝住蝦仁後放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放食鹽、淋麻油，攪拌均勻起鍋即可。
    功效：
    補腎陽、固腎氣、通乳汁，用於腎陽不足之陽痿、腰痛、遺精、遺尿、小便頻數、帶多質稀及產後乳脹、乳汁不暢等症。

    孜然羊肉  評分：4.6  難度：3.7

    材料：
    羊後腿肉300克，香菜葉30克，料酒30克，鹽10克，味精5克，辣椒麵10克，孜然15克，蔥白20克，薑20克，適量油300克。
    做法：
    將羊肉頂刀(刀與萍肉的纖維方向成90度角)切成長4厘米、寬2．5厘米、厚0．3厘米的片。蔥、薑洗淨分別切段和塊，用刀拍一下。孜然放在幹淨鍋內用小火炒幹，放在砧板上碾壓成細末，與辣椒麵一同放在器皿中加味精拌勻。將香菜葉洗淨放在碗中。將羊肉放在器皿中，加入料酒、鹽、少許水，攪拌均勻放入蔥薑，醃漬20分鍾把蔥薑去掉。炒鍋上火，放油燒到六成熱把羊肉片放入鍋內滑開，待原料出水較多，油溫下降時取出。油溫重新升高時再把羊肉片放入鍋內複炸一次取出，加入孜然、辣椒麵、味精拌勻裝到盤中，上桌時在上麵撒香菜葉即可。
    功效：
    補腎壯陽，溫中散寒

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