中醫認為，人體的五髒裏，因為長期的堆積了毒素，會讓我們身體受到傷害，必需在飲食上把它調理好，那我們就要先了解這些毒液都藏在那？用什麼方法能簡單有效的將毒素排除體外呢？
五髒之毒
在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“邪”，也就是現代醫學所說的“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、燥火。這些毒素堆積在五髒之內，就會加速五髒的衰老，然後由五髒供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表麵相關的部位或是相關的經絡通過的部位還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表了不同的髒器的邪氣毒素藏在哪裏，現在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。
肝髒毒素表現
1.指甲表麵有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝髒蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有濕熱、鬱滯等情況的存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3.情緒容易抑鬱。肝髒是體內調控情緒的髒器，一旦肝內的鬱滯不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4.偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的拍檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
用食物排肝髒毒
吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝髒排毒的食物。
中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好，但是要注意適量，而且有胃潰瘍及胃酸過多的人不適宜服用。
我們知道了五髒中遊殘留的毒素，就要想辦法將毒素排除體外，那最好的辦法就是在我們的飲食裏麵多吃一些青色食品。
