導語：可能大部分人喜歡吃石榴是因為可以美容消耗時間，但也有那麼一部分人不喜愛，同樣也是因為他的石榴籽太過麻煩。但是石榴籽的另一個功效可能很多人不太清楚，那就是幫助緩解便秘，到底是如何使用效果更好呢？
石榴紅如瑪瑙、白似水晶，十分誘人。石榴子維生素C的含量比蘋果高1～2倍。石榴多子，民間將它視為多子多福的象征。石榴皮有明顯的抑菌和收斂止瀉功能，可留做藥材。大多數人吃石榴都是嚼一嚼，咽下水，吐出子。
專家說：“其實，吃石榴最好連子一起吃，可調節胃腸功能、助消化，便秘的人吃了可以緩解便秘，腹瀉的人吃了可以止瀉，效果很好。”
市麵上賣的石榴有兩種：一種是硬子石榴;一種是軟子石榴。硬子石榴因其子硬含有粗纖維，對腸道的刺激大，因而適合大便比較幹的人;而軟子石榴的子相比起來更溫和，適合大便稀的人。
溫馨提示：雖說石榴籽有緩解便秘的功效，但是還是要注意控製量，畢竟是硬的東西。年齡大的人如果嚼不動石榴子，可以將其打碎後吃。但是連子一起吃，一天不要吃太多，應把握好度。
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血糖高的人是可以吃石榴的，因為石榴有降血脂和降血糖的作用，石榴含有豐富的人體所需要的營養成分，而且石榴還能幫助人體的消化，又抗胃潰瘍軟化血管和降血糖血脂的作用，
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