胃痛怎麼緩解

作者:養生專家  時間:2013-04-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

 胃痛怎麼緩解

  有的人常說胃病是吃出來的。可是現在人們吃的好了,喝的好了,但是會有很多的人患上了胃病。這與平時人們的生活壓力,工作壓力有關。特別是在平時的飲食方麵沒有注意的話,更會引起到胃病。那胃痛怎麼緩解?

胃痛怎麼緩解

  有的人是慢性的胃病,有的人是急性的胃病。像慢性胃病通過服藥能夠慢慢的緩解,可是對於急性胃病要怎麼緩解呢,下麵我們就來給大家介紹幾種方法可以快速的緩解胃病。胃是要靠我們平時的保養的,隻有保養好了胃,身體才能健康。胃痛怎麼緩解?

  1揉內關:內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指並攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。

  2點按足三裏:足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指並攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。

  3揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。

  4定時定量:即每日三餐定時,到了規定時間,不管肚子餓還是不餓.都應主動進食.避免過饑或過飽,使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。

  5溫度合適:飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則,過燙過冷的食物進入胃部之後,都會刺激胃黏膜,久而久之.易引發胃病。

  6細嚼慢咽:對食物充分咀嚼,使食物盡可能變“細”,以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有維護作用。

  7飲水擇時:最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液,湯泡飯也會影響食物的消化。

  8適當補充維生素C:維生素C對胃有維護作用。胃液中堅持正常的維生素C量,可有效發揮胃的功效,維護胃部和增強胃的抗癌力。

  胃痛怎麼緩解,專家為我們分析了幾種緩解胃痛的方法。最後,如果出現像嘔吐,惡心,反酸,胃痛等現象的時候,要及時的到醫院進行診斷,像胃炎,胃潰瘍都可能引發以上的症狀。如果胃病得不到及時的治療,就會引發胃癌。這對患者帶來的危害更大。

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