減肥永遠是女性們的話題，不管是身體多瘦的女性都想要減肥，在女性的心中觀點是越瘦越好看，減肥的方法有很多，有運動減肥法、節食減肥法、采用食療減肥法，還可以喝減肥茶，我們知道的減肥方法有很多，那你知不知道還有一種生薑紅茶減肥法呢?感興趣的可以看一下下麵的文章來了解一下。
生薑有活血的作用，冬天手腳冰涼的人為了驅寒可以喝一些薑糖水，它同時又有美容養顏和減肥的功效，紅茶能促進排汗與利尿，提高新陳代謝，更是減肥的佳品，采用紅茶減肥也不容易反彈，生薑紅茶減肥法的具體做法是什麼呢?
第一階段
早中晚正常飲食同上+生薑紅茶
這個階段的飲食沒有什麼特別的要求，晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了，飲用生薑紅茶!切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥)，飯後和飯前推薦生薑紅茶，一天飲用1-6杯，要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道!
好了，適應了這樣的步驟!我們就可以繼續下一步。
第二階段：
早中晚
胡蘿卜+生薑紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發現小肚子變柔軟了，排泄很暢快，精神也集中了。其他清腸秘方：晨飲運動清腸 炒大米刮脂術
這個時候可是個挑戰，用生薑紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦!晚上和第一階段要求一樣!還有需要注意的是，中午的飯要盡量清淡!如果忍受不了這樣，就回到第一階段，千萬別勉強自己!
推薦蘿卜減肥湯：紅白蘿卜各250克，薑10克，調料各適量。將紅白蘿卜洗淨、切塊，加入薑塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調味，即可。飲湯吃蘿白，有減肥功用。
第三階段
找個輕鬆的周末吧
早中晚
第一天斷食，喝生薑紅茶2杯(400ml)雜糧粥雜糧粥(建議喝粥，因為節食後的腸胃比較脆弱)
第二天生薑紅茶正常飲食同上
注意：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量，一天飲用2至6杯就好。第三階段隻能偶爾使用了，平時，第二階段可以保持就不錯，不過別勉強自己，而且隨時可回到第一階段!
斷食法時間表第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上
第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯後別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡蘿卜生薑紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了。
第三天：早：斷食，喝生薑紅茶2杯(400ml) 中：雜糧粥晚：雜糧粥
第四天：早：生薑紅茶中：正常飲食 晚：同上
想要減肥的MM們不妨試一下上麵的生薑紅茶減肥法，做法簡單效果又好，是個不錯的減肥辦法哦，同時提醒各位愛美的MM們在減肥的時候可不要隨便亂吃減肥藥哦，如果要吃減肥藥，也要去正規的藥店購買，選擇健康的減肥方法才是對自己負責任。
