牙膏應該算的上是我們每個人生活中的必需品，我們每天都會使用它。生活中有很大一部分人喜歡在擠牙膏的時候將牙刷上麵鋪的滿滿的牙膏，這樣子使用牙膏真的對嗎-答案肯定是否定的，相關數據已經顯示。平時牙膏擠太多，會造成人體氟攝入過量。
氟雖然是人體必需的元素之一，缺少氟，就會患齲齒病，但是攝入太多的話，牙齒就容易出現氟斑牙，最終導致牙齒變脆。
一、牙膏擠太多或可誘發口腔癌
養生專家告訴我們每天都要食用的牙齒中有幾種活性成分，這些活性成分是值得我們擔憂的。
牙膏中廣泛使用的化學物質"月桂醇硫酸鈉”被認為可能會導致腸胃病和肝中毒，會令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中的研磨劑也被認為會傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害，所以使用牙膏時不要擠太多。
二、牙膏擠太多會造成氟中毒
兒童還容易通過牙膏出現氟中毒，主要是因為孩子自製力較差，容易出現吞咽牙膏現象，這樣攝入的氟可能就很高，造成體內氟含量較高。
曾經有研究人員在一家幼兒園對3歲至6歲的兒童進行牙膏誤吞量的測定，結果發現：3歲至4歲的兒童誤吞牙膏量很大，最多的竟然將80%多的牙膏誤吞。
體內如果氟含量過高，使牙齒生長發育過程中的造釉細胞中毒變異，所以形成氟斑牙。成人主要是口腔黏膜吸收牙膏中的氟，所以通過含氟牙膏攝入的氟是極少的，不會造成太大的影響。
專家提醒大家，在我們使用含氟牙膏的時候盡量不要超過1cm。
兒童最好不要使用含氟牙膏，或在家長的指導下慎重使用。同時，氟是一種劇毒物質，如果人體吸收過多會引起氟中毒，國家規定加氟牙膏中的遊離氟應在400~1200Pm之間。
氟對人體有何危害
氟對人的牙釉質、牙本質和牙骨質都會造成損害，輕度氟中毒對牙釉質的損害會形成氟斑牙;嚴重氟中毒可以引起氟骨症，患者出現腰腿及全身性關節疼痛、關節活動受限、骨骼變形、甚至癱瘓。
對於我們來說氟化物雖然是一種有效的防齲劑，但是如果不根據當地的生態環境中實際的氟含量高低而盲目使用，就會對咱們的養生健康帶來危機。
導致氟中毒的主要途徑有三：燃煤汙染、飲用水中氟含量超標、部分地區居民飲用的打油茶中氟含量超標。
