當我們踮起腳尖走路的時候，是前腳掌用力，前內側腳掌、足大趾在起支撐作用。而足內側有三條經絡經過前內側腳掌和足大趾，它們分別是足少陰腎經、足厥陰肝經、足太陰脾經。因此，踮腳走路可以按摩足三陰經，可以馭氣上行，通過足少陰腎經溫補腎髒，進而起到改善腎髒功能的作用。
踮腳尖走路竟能補腎？
當然，踮起腳尖走路的難度不亞於跳芭蕾舞，而且剛開始進行的時候會感到非常累，全身也很緊張，但是要想取得健身效果，一定要堅持。每天踮起腳走上半小時，最好是晚飯後走50步以上，中間可以走走停停，累了就休息。總之，達到刺激穴位的目的就行。
當你踮起腳尖時，雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量，可使下肢血液回流順暢。而且，踮腳運動還可以活動四肢和頭腦，消除長時間用腦集中及久坐後突然站立而眼前發黑、頭腦發暈的毛病，同時還有利於小腿的健美。
但要提醒大家的是，踮腳尖走路對全身的協調性要求比較高，高血壓、骨質疏鬆的中老年朋友，還是不要貿然嚐試了，避免發生意外傷害。
蛋疼的歲月問#老公這半個月精神差的不得了總是感覺非常累，醫生說有點腎虛建議多吃山藥和魚，不知道山藥可不可以和魚一起做？會不會出現副作用？大眾養生網小編解答：如患
我全都相信問#因為最近總是腰膝酸軟，而且和老婆親熱的時候，總是有力不從心的感覺，所以想要補腎壯陽，我聽說吃韭菜籽可以壯陽，但是不知道應該怎麼吃效果最好呢？大眾養
腎髒是人體非常重要的器官之一，它負責人體的排尿和一些排毒功能。所以我們要好好保護腎髒。而一般的腎髒保護可從飲食入手，多吃一些對腎髒有益的食物。以下是幾種對腎髒有
脾腎兩虛需要慢慢調理，如果虛的情況不是很嚴重，通過食補的方式是能夠得到改善的，不過食補的方法起效比較慢，因此需要長期堅持。黑米、黑豆、枸杞這類食物具有一定的補腎
你把諾言丟了問#最近我爸爸帶回來了特別的補腎果，看起來非常的好吃，但是我們家從來沒有吃過，也不懂要怎麼煮，補腎果怎麼吃比較好？大眾養生網小編解答：補腎果的吃法也
當我遇見你問#在和老婆的房事上，每次都要花好多時間才能硬起來，這讓我很煩惱，聽說吃蛇肉能夠壯陽，不知道是不是真的？大眾養生網小編解答：蛇肉不僅能夠幫助男性壯陽，
