人們對於保養頭發的知識已經很熟悉，對於滋養頭發的土壤——頭皮的養護方法可能還知之甚少，反而經常出現傷害頭皮健康的做法。新華健康采訪了皮膚科專家，告訴大家要遠離哪些傷害頭皮的錯誤做法。
1、遠離吸煙
吸煙是導致脫發的危險因素之一，有研究表明，脫發患者中有近七成的人吸煙。吸煙會損傷毛囊，影響頭皮中血液和激素的循環，具體是香煙中的哪種有害物質損傷了毛囊還有待明確。吸煙不會引起脫發，但可致脫發加重。
2、遠離頻繁燙染頭發
“染發皮炎是皮膚科臨床很常見的皮膚問題，我們經常接到由於染發引起頭皮甚至全身過敏症狀的患者。由於染發劑所含的化學成分，不但會傷害頭發、頭皮，對人身體健康都有影響，不建議頻繁燙染頭發。”北京軍區總醫院皮膚科主治醫師田豔麗表示。
據了解，如果對染發劑過敏，染發後頭麵部會出現皮膚紅腫、劇烈發癢、起疹的染發過敏現象。這是因為染發劑成分中有一種叫“對苯二胺”的化學物質，容易引起人體皮膚過敏反應，如在接觸部位的皮膚發癢，出現紅斑、丘疹，甚至出現水皰、紅腫、脹痛、滲液等皮膚過敏症狀。
專家建議，染發前最好做過敏測試，一般是將染發劑塗抹在脖子或者耳後，觀察其有無紅腫等過敏性反應。染發時，盡可能減少將染發劑沾染到頭皮上，以減少化學物質對頭皮的損傷。
3、遠離濕發入睡
很多人有這種感受：頭發未完全幹透便睡覺，第二天早上醒來常常感到頭疼、乏力。這是因為未幹的頭發會有水分蒸發，會帶走體內很多熱量。散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，易使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，造成上呼吸道感染，出現感冒症狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等，所以在頭發未幹的情況下睡覺，更容易感冒。
此外，濕頭發睡覺，會使大量的水分滯留於頭皮表麵，潮濕、不透氣通風，則易於微生物滋長，引發頭皮屑及頭皮病變。“與很多皮炎濕疹患者溝通後發現，很多人都有濕發睡覺的習慣，挨著枕頭這部分頭皮很容易出現皮膚問題。”田豔麗說。
洗完頭發後，應該及時用浴巾等吸幹水分，最好待頭發完全自然風幹後再上床睡覺。
此外，還要注意吹風機的使用。在使用吹風機前用毛巾、幹發帽等用按壓的方式將頭發上的水分盡量吸幹。擦幹頭發也是為了更好地保護頭發，因為頭發在濕潤時毛鱗片是張開的，容易受損，因此要盡快吸走水分，讓毛鱗片閉合。擦幹頭發的時候吸走的水分越多，就越容易吹幹頭發，也縮短了吹發的時間，減輕頭發損傷。盡量選擇冷風吹發，因為過高的溫度會導致頭發變得幹枯、無光澤、分叉甚至斷裂，冷風相對傷害較小。當然自然風晾幹是最好的選擇。
4、遠離尖利齒梳子
梳子的選擇和使用也影響著頭皮健康。田豔麗建議，應該選用木質、牛角等天然材料，塑料梳子容易產生靜電，吸附灰塵汙物，對頭發、頭皮都有損傷。養護頭皮最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護發梳，才能確保梳頭有力度而又不傷頭發，梳子也有按摩頭皮的功效。此外，梳齒不要太尖利，以免刺破頭皮。
