中國人愛喝茶，聞著茶香，細細品味，是最好的放鬆、養心方式。除了養心，茶葉的保健功能也是超級棒！
喝茶的八大好處
1、降低心腦血管病風險
研究發現，與一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上綠茶的因腦血管病死亡的：
男性風險下降了22%，
女性下降了31%。
其中腦梗塞下降最明顯，
男性下降42%
女性下降達62%；
每天喝茶3杯，可降低患心梗風險70%。
2、降脂、降壓
香港大學研究人員發現，喝茶可使：
血總膽固醇水平下降25%。
還有一項研究喝茶與高血壓發病關係的調查發現，茶的確有一定的降壓作用：
不喝茶的人高血壓的發病率為10.55%
常喝茶的人高血壓的發病率為6.95%
3、減少糖尿病風險
有研究者對1.7萬名40~65歲男女進行長期追蹤觀察發現，一天喝6杯以上綠茶者比一周喝不到1杯者：
患糖尿病的風險減少了33%
4、防止癡呆
茶能有效延緩大腦退化，對大腦細胞有保護作用，有助於維持大腦血管的健康。多喝茶可改善記憶力和防止早老性癡呆。
5、抗壓力、抗焦慮
綠茶含有茶氨酸，可幫助控製焦慮情緒，一般3~4杯綠茶能含有100~200毫克的茶氨酸，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方麵有較好的功效。
6、提高免疫力
如果有流感，那就多喝點茶吧！哈佛大學研究指出，連續2周每天喝5杯茶的人，其體內會產生大量的抗病毒幹擾素，其含量是不喝茶人的10倍，可以提高人體免疫力，並有效幫助人體抵禦流感。
7、提高殺菌力
埃及學者做試驗發現，綠茶可使抗菌素藥力大增，最高殺菌效率可提高3倍以上，並且，還有降低各種病菌耐藥性的作用。
8、減肥瘦身
研究者發現，喝茶10年以上者與不喝茶者相比：
男性體脂比例約減少20%
女性可減少30%。
不僅如此，茶還是對皮膚有很好保護作用的美容劑，多喝茶，增顏值。
不同茶有不同功效
一般來說，健康人群喝什麼茶都木有問題，但對於有需求的人，就得挑著來喝了。
01紅茶：暖胃
代表：祁門紅茶
紅茶性溫，可養陽氣，起到生熱暖胃的作用，特別適合中老年人群、胃寒不適的人飲用。
02綠茶：敗火
代表：西湖龍井、碧螺春
綠茶性寒，可敗火、生津；其中的茶多酚物質可大部分保留，發揮它的功效，故綠茶的抗氧化性、抗輻射作用很強。常用電腦及手機的人，可喝點綠茶。
03花茶：止痛
代表：茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶
花茶有很多種，花茶尤其推薦給女性飲用。
最常見的就是茉莉花茶。喝茉莉花茶可治療偏頭痛，還可以減輕分娩疼痛；
玫瑰花茶對治療月經不調、血瘀痛經有明顯的療效。
菊花茶能清熱解表、清肝明目，適合脾氣大、用眼多、講話多的人群飲用。
04烏龍茶：減肥
代表：鐵觀音、大紅袍
烏龍茶溫熱適中，特別適合秋天幹燥的季節飲用。烏龍茶可去油解膩，可減少脂肪的吸收，尤其適合減肥的人喝。
