教師適當地進行耳部按摩對身體好

眾所周知，教師由於職業特性的緣故而經常會感到不是很舒服，或是患上一些疾病。其實，教師應該在平時多進行鍛煉，這樣才更有利於身體健康。可是教師工作繁忙因而無法抽空進行體育鍛煉，他們可以選擇適當地進行而不按摩，這樣比較有利於健康。

確實，教師適當地進行耳部按摩對身體好。那麼，教師應該怎麼進行耳部按摩呢？接下來，我們一起來具體地了解下吧。

　　捏揉耳尖法用雙手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分鍾，有鎮靜、止痛、清腦等功能。

　　捏彈耳垂法以雙手食、拇指肚，分別提揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鍾，使其發紅發熱，然後揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂回原形，此法可促進血液循環、延緩老年性耳聾、減少耳鳴。

　　挽拉全耳法右手繞過頭頂，以食、拇指夾耳尖向上牽拉左耳36下，換左手同法。此法可提高免疫係統的功能，促進頜下腺、舌下腺的分泌，起到保護視力、減輕喉嚨疼痛，防治慢性咽炎作用。

　　雙手掃耳法用雙手掌把耳朵由後麵帶動耳廊向前掃，緊接著再回過來時帶動耳廊向後掃，此法可激活免疫係統的功能，增強抗病力，可醒腦、補腎、調合陰陽。

　　手摩耳輪法雙手握成空拳，以食、拇指沿耳輪上下來回擦摩數十下，使至衝血發熱。此法有保肝、補腎等作用。

　　按摩耳屏法以食、拇指肚夾耳屏(耳中心部)，不分凹凸高低，按摩捏揉半分鍾，重點按摩耳甲腔、耳甲艇，其屬心、肺、呼吸道和消化、泌尿係統反射區。然後用雙手中指插入耳道口，指肚向前對準耳屏內側，順逆時針旋轉2—3圈後拔出，如此反複，具有調理氣血，開九竅、益五髒、健美、抗衰老的功能。