我們都知道飲食對人體的重要性，並且對性功能也是有很大的影響。你知道飲食跟性能力的密切關係嗎？趕緊隨小編以來看看不同的飲食都跟性能力有著什麼樣的關係吧！
食物營養對人的性功能有很大的影響。傳統醫學和現代醫學都認為通過一定的膳食選擇可以達到強精、壯陽和補腎等功效，它們對性欲、性反應、性行為能產生有利的影響。
(1)、多吃優質蛋白質。
優質蛋白主要指禽、蛋、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆製品、魚類均含有較多的精氨酸。有些動物性食品，本身就含有性激素。
酶是一種在體內具有催化活性的特殊蛋白質，能加速化學反應，對人體健康作用極大。體內一旦缺乏酶，可出現機能減遲包括性功能的減退，甚至失去生育能力。酶存在各類食物中，烹製食物時，溫度過高過長特別是炸、烤、煎等方法易使酶受到破壞。
日本有學者研究後指出，鮑魚、章魚以及文蛤、牡蠣、魁蛤、蠑螺、海扇等貝類含豐富的氨基酸，是有效的強精食品。滑溜的水產品也具有強精效果，這類食品有鰻魚、泥鰍、鱔魚等。
(2)攝人適量的脂肪。
近年來，因為成年男子大多擔心膽固醇過高導致肥胖症、心髒病等，所以采取了少攝取的原則。但從性功能的維護角度看，應適當接入一定量的脂肪。因為人體內的性激素(雄、雌激素)主要是脂肪中的膽固醇轉化而來，長期素食者性激素分泌減少對性功能是不利的。適量脂肪的食用，還有助於維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收。
