晚飯吃多了不消化怎麼辦?
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金昌盛
出現肚子不消化是身邊常見的事情,追根到底還是不合理的飲食習慣和方式導致的,所以要想杜絕胃腸不消化的情況首先要做到的就是按時飲食,不要出現暴飲暴食、饑一頓餓一頓的現象,特別是晚飯適當的吃點食物就可以,而且主要是吃一些清淡的能消化的食物,如果你現在難以入睡可以吃一些促進消化的藥物,還可以多運動一下,比如說通過散步來促進消化。
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