孕婦吃什麼東西補鐵

孕婦是缺鐵貧血高發人群，孕婦在懷孕期間如果缺鐵可能會影響胎兒生長發育，所以需要補鐵，孕婦補鐵可通過吃大棗、豬血、木耳等食物補充。

1、大棗：大棗是常見的一種補氣血食物，如果孕婦有貧血情況，平時在生活中可以適量吃一些大棗，能夠預防缺鐵性貧血。

2、豬血：豬血中含有豐富鐵元素，吃豬血可以預防孕婦缺鐵性貧血。

3、木耳：木耳中不僅富含豐富維生素、微量元素等礦物質，同時還有鐵元素，吃木耳不僅對身體有好處，還可以預防缺鐵性貧血。

除了以上食物之外，動物肝髒、牛肉等食物也可以補鐵。