月經期間一般可以吃蘋果，有助於自身營養物質補充，避免過量攝入。
月經期間可以少量吃一些蘋果，蘋果裏麵含有的果酸、鐵元素、磷元素、維生素、碳水化合物等營養物質，能夠補充體內所需，有助於性能代謝加快，幫助體質增強，對於月經期健康會有促進作用。避免過量攝入，因為女性月經期胃腸蠕動比較慢，可能會增加胃腸道負擔，容易引起腹痛、腹脹、消化不良等症狀。
月經期通常需要做好自身保暖工作，避免受到寒涼，多吃新鮮水果蔬菜以及優質蛋白食物，還需要保持心情樂觀。
月經期間可以吃蘋果嗎
作者：zhang1 時間：2017-12-26 01:14:36 來源：
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