隨著人們生活條件的改善，人們的家庭設施也越來越方便了，有了淋浴設施，很多人圖方便在洗澡的時候就順便把腳也洗了，其實，泡腳對養生保健有著非常重要的作用，是我們不可省略的一個重要步驟，因為泡腳可以去濕毒，為你的身體健康保駕護航。
既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來。“泡”在這裏是，水要多，熱量要夠，時間要長，最好選用木桶。不能隨便拿一個盆放點水就行，那樣是起不到養生效果的，最多也就是洗腳而已，不能算是泡腳。
泡腳時為啥要用木桶呢？因為木桶比較容易保溫，同時貼近自然。放入木桶中的熱水以沒過泡腳人的小腿為益。水溫在50度左右最理想。泡腳的時間一般20—30分鍾為好，以後背感覺有點潮，或額頭出汗為止。人體中肝主木，腎主水，這麼一泡，可以幫助肝腎排毒。
泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡，增強機體的免疫力，防禦各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進人體的血液循環。腳自古以來就有人體的第二心髒之說。從養生理論看，腳離人體的心髒最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其對那些經常手腳冰涼的人來說，常泡腳是一個極好的養生方法。常泡腳可使人體通過促進血液循環、通過微微出汗，加快機體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄，減輕或消除外來之毒、內生之毒對人體健康的危害。
泡腳對多種疾病的治療有很好的輔助作用。常言說：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳對治療對症疾病的作用。尤其現代社會，生活、工作壓力大，加之空調的大量使用，人們普遍喜歡吃涼的食物，所以體內多寒、濕之毒，通過泡腳，可以加速體內寒、濕之毒的排除。
看過上述內容，我們知道了泡腳可以去濕毒，為我們的身體健康保駕護航，既然泡腳有著諸多好處，而且方法又很簡單，所以大家不妨讓自己養成泡腳的好習慣，從而更好的維持身體健康。
