排便困難最常見的原因就是便秘，不管是哪個年齡階段的人，都可能會受到便秘問題的影響，有的是實熱性的便秘，有的可能是氣虛型的便秘，還有濕熱型的便秘，都會影響排便。
1、實熱性便秘，症狀： 容易上火，口腔潰瘍，燥熱 ，大便幹結。
原料：火麻仁6克 決明子6克 冰糖 適量，煮熟後服用，可以有效的滋陰潤燥降火排毒，促進排便的功能，每日兩次 早晚分別服用。
2、濕熱型便秘， 症狀：大便黏膩、擦不幹淨、顏色發黑、次數多，但是量少。容易長痘痘和口氣的症狀。
原料：海帶 50克 綠豆20克 ，浸泡兩個小時後進行上鍋煮熟後，直接飲用，每日兩碗，早中食用。可以有效的清濕熱，促進排毒和排便的效果。
3、氣虛型便秘 症狀 ：大便無力、容易出汗 乏力，氣虛少言。多數見於中老年人和身體虛弱婦女，以及大病初愈的人群比較常見。
原料：黃芪 10克 蘇子50克 粳米 50克 ，上鍋煮粥後服用，每日三次，飯前一碗 ，可以有效的改善氣虛引起的便秘的現象。
4、血虛型便秘，症狀：頭暈 眼花 麵色蒼白，容易疲勞 乏力的症狀
原料：木耳 50克 海參兩個 切碎後放入鍋內 紅棗20顆 。一起煮熟後服用可以有效的滋陰補血的功能，改善血虛引起的便秘的現象。
5、腸空型便秘，症狀： 食欲差，吃的食物比較少，吃什麼都不香，這類的一般是脾虛引起的現象，適當的進行中藥調節脾胃可以有效的改善。
原料：淮山藥 50克 炒熟的小米20克 一起煮熟後服用，每日兩碗，可以有效的調節脾胃的功能，改善脾虛性的便秘。
