如何消除雙下巴

作者:小翼  時間:2014-05-15 08:52:01  來源: 大眾養生網

雙下巴是很多人都有的,尤其是對一些人肥胖後,都是會有雙下巴,雙下巴對臉部的美觀也是有著一些影響,所以對消除雙下巴,是很多人最想要做的,那如何消除雙下巴呢,都是有著一些不錯方法,減肥的不錯之選,這樣的方法,對消除雙下巴,都是有著很好的幫助作用。

如何消除雙下巴

不過對減肥也是很多人堅持不了的,所以也是可以在選擇其他的方法,對如何消除雙下巴呢,下麵就詳細的介紹下一些不錯方法,這些方法使用簡單,效果非常不錯。

如何消除雙下巴:

頭部,頸部,唇部以及舌頭的運動

緩慢抬頭,看天,張開嘴,舌尖向上送,堅持10秒;

收回舌頭,閉上嘴,緩慢低下頭,重複10次,或者嘴略張開,下頜左右移動,反複30次。每天隻要堅持做2-3次即可,可以有效減少下頜的贅肉。

像吹泡泡一樣努力鼓起嘴,堅持十秒鍾;再努力癟起嘴,堅持10秒鍾。還可以減少臉上的贅肉呢!~

雙手輔助運動

每天早晚潔麵護膚過後,揚起頭,用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部像下頜處拍打,頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度,手背要緊貼頸部至下頜的皮膚,完成在拍打中向上提拉的步驟,正麵拍打30下,保持仰頭的姿勢,分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。從而達到緊致肌膚,燃燒下頜脂肪的目的。

通過以上介紹,對如何消除雙下巴呢,都是有著很好的了解,這些方法都是很好選擇,不過要注意的是,在對這些方法選擇的時候,一定要注意要適量的進行,而且每天也要堅持,這樣才能夠達到很好的效果,使得雙下巴消除。

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