泡腳是很多人都知道的養生驅寒的方式，泡腳的時候一般都會加入一些中藥或者是艾草，因為腳上的穴道是有很多的，這樣能夠更好地起到調理身體的作用，其實泡腳的時候加入一些茶葉也是能夠起到養生保健的作用的，但是很多人都不了解，這樣就會錯過這種比較好的方式。
我們人體腳底下有六十多個穴位，經常泡腳的話可以對身體起到保健的作用的，而且泡腳對於一些血壓高的人是有一定的療效的，可以在泡腳水裏麵加入一些重要，長期堅持的話可以起到降壓的效果的！
現在有很多女人都有體寒的問題，那是因為血液循環不好，而且手腳離心髒最遠，所以很容易涼，經常泡腳的話可以改善人體的血液循環，因為水的溫度的作用，可以起到擴張血管的作用！
經常泡腳的話還可以促進新陳代謝，還可以起到調節內分泌的作用，一般女性的婦科疾病都是和內分泌失調有關係，長期泡腳的話可以改善婦科炎症的哦！
我們一般工作一天都會感覺很疲勞，那麼在臨睡覺前泡一會腳可以消除一天的疲勞哦！
泡腳的時候可以適當的吃些紅棗之類的補充能量的食物。泡腳隻有好處沒有壞處，能有規律的，堅持下去，會改善身體的機能，特別是對冬天手腳易冰冷的人來說，泡腳時最佳選擇，可以在晚上空閑的時候泡腳，然後休息一段時間在上床睡覺，切忌泡完即睡。
注意事項：除了以上幾個好處，經常泡腳還可以改善我們睡眠質量哦，因為臨睡前泡腳的話可以改善人的血液循環，使人更加容易進入睡眠的狀態，所以說泡腳的好處真的很多！
所以說泡腳的好處是有很多的，如果你選擇對的茶的話還能夠有事半功倍的效果，但是泡腳的時候一定要注意水溫和時間，以免引起不良反應，除此之外就是最好是在睡覺之前泡腳，泡完腳之後入睡能夠更好地幫助你進入夢鄉哦！
