奶豆腐

1

孕婦能吃嗎

可以吃

2

功效和作用

1.提高免疫力
奶豆腐（脫脂）中含有的乳酸菌有助於提高人體免疫力，促進人體代謝。
2.養顏護膚
奶豆腐（脫脂）中含有豐富的蛋白質，能使皮膚光滑細膩。

3

營養價值

奶豆腐含有豐富的礦物質和多種蛋白質，維生素。

4

上火嗎

不上火

5

副作用

無副作用

6

能吃嗎

可以吃

7

怎麼吃

奶豆腐(鮮)可與奶茶、炒米或者肉類泡著食用；
奶豆腐(鮮)放在熱水中煮軟後食用，亦可用火烤軟後食用。

8

禁忌人群

無特殊禁忌

9

適宜人群

一般人群均可食用奶豆腐(鮮)。

10

保存方法

奶豆腐(鮮)腐可保存在盒子裏，密封好，放入冰箱中貯存；
奶豆腐(鮮)亦可放在太陽下涼幹保存。

11

挑選技巧

好的奶豆腐在室溫下應該是密實平滑，沒有氣泡，沒有鼓包，不粘，不易碎，無附著水汽。

12

製作技巧

奶豆腐(鮮)可與奶茶、炒米或者肉類泡著食用；