陽痿是一直困擾很多男性的一個尷尬話題，對於很多男性朋友來說，如果不能正常的進行性行為，這對自己本身和對伴侶來說都是一件不愉快的事情。這會導致夫妻生活質量的下降，甚至出現感情破裂。那麼到底是什麼導致了男性陽痿呢?
專家指出，有三種男性特別容易患上陽痿，因此男性朋友們應該特別注意改變自己的生活習慣，遠離疾病。
一、老上夜班、成宿不睡覺。專家建議：這類人要按自然規律調整作息時間
專家曾接待過一個夜班司機，他晚上常常熬夜，白天還得不到充分休息，生活一點規律都沒有，結果30歲剛出頭就沒有了性欲，勃起很困難。而除了夜班司機外，車工鉗工總講究“人休機器不休”，也常常熬夜;軟件開發人員喜歡晚間工作，也是三五成群地專上夜班。專家說，這些經常熬夜工作的男人最容易患上陽痿。
原來，晚間，尤其是23點到淩晨1點是大自然陽氣從漸弱到漸強的關鍵時期。男性隻有在夜間充分休息，才能夠補充陽氣。陽氣足，功能才會強。而長期熬夜則會讓陰陽失衡、陽氣受損。因此，每一個愛護身體的男性朋友最好都遵循自然規律，夜間11點前入睡，天亮就起床，天黑早睡覺。#p#副標題#e#
二、天天有“局兒”、頓頓喝酒。專家建議：這類人要努力戒酒，及時醫治前列腺炎
專家門診裏另外一群“常客”就是愛喝酒的人。他們往往在40歲以上，應酬頻繁，有的甚至“天天有局兒”。有的跟專家訴苦：“大夫我不瞞你說，由於尿等待，我小便速度太慢，以至於下了酒桌我都不敢和別人站在一排小便!往往人家都上車走了，我還在一邊‘醞釀情緒’呢，越著急越尿不出。你說遭罪不遭罪?”
專家說，由於酒能讓前列腺充血，所以經常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又會擠壓尿道，這就形成了尿等待、尿不盡等症狀。而且前列腺炎本身也容易造成陽痿。因此，應酬太多、經常喝酒的男人麵臨陽痿和前列腺炎的雙重威脅，必須從現在開始努力戒酒，如果小便吃力就快到醫院篩查前列腺炎，防止病情進一步加重。
三、睜開眼就犯愁，常常抽煙“解悶兒”。專家建議：努力戒煙、用中藥疏肝解鬱，慎用抗抑鬱藥
專家曾接待過一個50多歲的男性患者。他一張嘴，專家就發現其舌苔發黑，而患者又沒吃什麼帶顏色的東西。追問病史，原來患者在單位跟領導過不去，在家裏跟愛人過不去，“早上拉開窗簾，想想自己的境遇就犯愁”，一犯愁就抽煙，一抽煙就刹不住閘。該患者一天能抽兩包香煙。
專家表示，國際醫學界已經公認，香煙中的尼古丁能破壞精子質量，並造成陽痿。其對男性功能殘害甚於過量飲酒。而情緒抑鬱也是陽痿的誘發因素。所以那些常常抽煙“解悶兒”的男人要當心自己的性功能。
專家建議，愛抽煙的男性應該馬上戒煙，長期心情不好的人可在醫生的指導下用疏肝解鬱的中藥調理，同時慎用抗抑鬱藥物。因為大部分抗抑鬱藥物都有引起陽痿的危險。
在這裏提醒廣大的男性朋友們，為了自己的幸福，為了夫妻感情的穩固應該盡量改變以上這三種不良的習慣，注重好自己的生理保健，避免導致陽痿。
