一般男性都喜歡無拘無束的自由感，日常生活中如此，睡覺的時候也一樣，裸睡不僅能夠起到解乏的作用，同時還能從不同程度增強男人的自信。
裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。中國傳統養生倡導自在調柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態，這也是擁有健康身心的基礎。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，首先能夠自在、坦然地麵對自己的身體。
同時，對於夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。中國人在夫妻生活方麵觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關係。而建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利於夫妻感情的維持。
當然，裸睡也要有講究，良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的麵料為好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖係統感染，則不宜裸睡。
男人通過不一樣的途徑都能夠增強自信度，睡覺的時候穿上睡衣會使得身體的緊張感得不到釋放，所以在睡覺的時候，男性朋友們不妨嚐試一下裸睡的效果。
