月經是每個女性朋友都會經曆的過程，當然經期的健康還是相當重要的，而經期綜合症是影響女性經期健康的重要疾病。可以經期綜合症對於女性經期影響還是有點大，所以對於女性朋友來說，還是要了解經期綜合症的症狀，讓經期更健康。
經期綜合症症狀很多，因此對於經期女性朋友來說，月經期間要保持好的心情，這樣可以讓你經期更順利健康，而且需要注意的是經期綜合症引起的因素是多樣性，因此對於女性應該做的有效預防哦。
經期綜合症之痛經：在經期前的一兩天一旦感覺小腹部疼痛，立刻開始服用布洛芬等鎮痛藥，直到月經開始，如果開始後疼痛症狀沒有減輕，可以繼續服用2-3天。
經期綜合症之情緒焦躁：在經期開始前的一個星期可以用每天多睡一個小時的時間來避免易怒的情緒。不要中止健身，運動可以舒緩神經，避免大量化學物質湧入血管讓你頭腦發熱。
經期綜合症
經期綜合症之月經前肥胖：受荷爾蒙變化的影響，通常女性排卵期(通常為兩次月經之間約15天前後)結束後身體就會出現不同程度的水腫，並且讓你對高鹽分口味的食物胃口大開，因此應該盡量控製含有高鈉成分的零食小吃，並大量飲水幫助身體排出組織內的積液。
經期綜合症之乳房敏感：體內黃體酮含量的升高會讓你的乳房變得敏感，輕輕觸碰就會感覺疼痛難忍，可以服用維他命E藥片和止痛片來緩解症狀。
另外還有些婦女在月經來潮前或經期中出現反常現象，如在情緒上：煩躁、愁悶、抑鬱、多疑、為雞毛蒜皮的小事與人爭吵;在工作和生活上：不能很好工作、學習和料理家務，夜間輾轉反側，難以入眠;在身體上：疲乏、頭痛、乳房及胸脅脹痛、不思飲食、低熱等。這也是經期綜合症的症狀，多發生於青壯年婦女，一般沒有品質性病變，月經過後，症狀緩解或消失。它往往會給家庭生活帶來不愉快，甚至造成感情破裂，影響家庭和睦。
所以對於女性朋友不要忽視經期綜合症的影響，當出現經期出現這樣的問題，還是要及時的改善。當然對於患者來說，家人的支持也是相當重要的。這樣才可以讓女性順利安全的度過經期。
