人的基礎代謝怎麼正常？

人的基礎代謝是指在不受緊張、肌肉活動或者食物環境和溫度的影響，然後測出來的能量的代謝率，這個就是基礎代謝率，正常人的基礎代謝率是不小於10，同時也不會大於15的，主要是要用脈搏脈壓的值減去111，就是測定出來的基礎代謝率，測量的時候最好是要去正規的專科醫院測量，這樣才是比較正確的，如果值不正常的話建議在醫生的指導下進行調理。