過午不食對減肥真的很有效嗎？

一般情況下，大多數人都用過這種方法，隻要方法使用得當，一般都會有效果的。過午不食就是中飯之後什麼都不吃，隻可以適當喝一點水，這樣有利於消化係統對胃部食物的消化，這樣就不會堆積太多的脂肪，從而達到減肥瘦身的效果。一般來說，建議用過午不食的方法來減肥，要明白這是一個循序漸進的過程，不可操之過急，否則會適得其反。