回答1：因為隻吃麵包雞蛋之類的東西，沒有主食，所以肚子裏可能根本就沒有可排出的東西。我建議中午可以適量吃些米飯和菜，不用多，七八分飽就行。不要擔心這樣會影響減肥。我就是每天中午都盡量吃些主食，這樣才會排便。不然總是便秘反而會影響減肥。
回答2：茶可以促進腸胃蠕動，但是現在肚子裏基本上沒什麼東西，所以用處不會很大，要不然試過了香蕉蜂蜜這類的東西應該早就會有效果了。還是希望試試看我的回答裏麵的建議，吃些主食。
回答3：多吃些蘋果。就是每天早晨起來先空腹喝杯蜂蜜水，早餐吃一個蘋果。另外，每天晚上臨睡前躺在床上按揉腹部，順逆時針個100圈，這個方法很好用的！不妨試試，用了通常第二天早上就排便了。
考慮患的是頑固性便秘，大便有血或有粘液嗎，平時注意多喝水，每天養成排便的習慣，多吃些蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。
中醫認為便秘是經絡有氣瘀結，便秘形成核團硬塊，硬塊越大病越重，硬塊越硬病史越長。這個硬塊核團嚴重阻礙了腸的經絡流注，便秘也直接阻礙了腸道的血液循環，血速減慢、血液供給減少，腸道失去推動能量蠕動緩慢，引發便秘。疏通經絡，消除核團，便秘才能徹底康複。
錯過旳執著.問#我本來就有些便秘，現在冬天來了，天氣一下變得更幹燥了，我的便秘的情況變得更加嚴重了，朋友說喝香油可以起到治療便秘的效果，真的可以嗎？大眾養生網小
黑眼熬著夜～問#便秘已經影響我非常久的時間了，而且我是屬於長期的便秘，非常的痛苦，別人推薦我蜂蜜加香油來吃，蜂蜜加香油的作用有哪些？大眾養生網小編解答：蜂蜜加香
紅顔爲傾城問#我最近便秘的情況比較嚴重，總是幾天的時間才大便一次，現在就是想要治療的，吃了一些藥都是沒有用的，聽說香油能夠緩解便秘的情況，效果是怎麼樣的呢？大眾
別跟我說愛問#我這段時間因為月經不調，前天去看了中醫，開了一些中藥在服用，可是這兩天大便都變得不正常，有點便秘，拉不出來，這個是怎麼回事呢？大眾養生網小編解答：
昆字上下念問#我平時的身體是不錯的，但是這幾天吃的蒸蘋果很多之後，總是感覺自己的消化不是很好了，有時候會出現便秘的情況了，不知道是不是吃蒸蘋果的原因呢？大眾養生
失去、你的臉問#這幾天我都難受死了，就是沒有一點便意，以前也有過這種情況，但是緩解的比這情況快一些，那麼出現好幾天不大便怎麼辦才好？大眾養生網小編解答：幾天不排
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