如果我是采用過午不食減肥法一個月能瘦多少啊？

過午不食法是道家養生所采用的一種方法，對於減肥的效果也是非常好的，一般來說，如果說自己非常胖的話，一個月就會瘦得更多，但是如果說本身並不是特別胖，減肥的效果可能就不明顯了。建議在減肥的時候不僅僅是通過節食的方式，適當的合理的運動對於減肥的效果也是非常好的，需要注意的是自己的飲食上麵是要保證一定的營養攝入的。