每天堅持隻吃一個蘋果好嗎？

我很喜歡吃蘋果，我每天都堅持吃一個蘋果，要麼是早上的時候吃，要麼是下午吃，要麼是晚上吃，想問每天堅持吃一個蘋果好嗎？

每天堅持吃一個蘋果對身體是有好處的。首先蘋果中含有很多的維生素c、維生素e等營養成分，每天堅持吃的話，是可以滋潤皮膚的，不僅可以美白皮膚和保持皮膚的彈性，還能減少臉上的皺紋。其次蘋果中含有一些植物纖維，多吃蘋果是可以促進腸胃的蠕動的，那麼就可以治療消化不良和便秘的問題。另外長期的堅持吃蘋果，可以促進排便和潤腸，可以起到減肥的作用。