哪些食物含碘比較高呢？

人體對碘的需求量雖然不是很大，但如果體內缺碘，也會導致疾病的發生，比較起來甲狀腺的功能可能會受到影響。所以平時還是要多吃一些含碘的食物。含碘較高的食物，以海產品為主，如海魚、蝦、海帶、紫菜、海蜇、苔條等，都是含碘豐富的食物。陸地上的食物含碘較多的有芹菜、柿子等，食鹽中也吃加碘鹽，這樣補碘比較多。