鮮蓮子的功效與作用有哪些？

我去超市買東西時發現賣的蓮子挺新鮮的，就準備買一些回去熬粥喝。但我對蓮子的了解不多，它主要具有什麼好處呢？

鮮蓮子的味道非常清香，且具有極高的營養價值，含有多種維生素和微量元素，經常食用可以起到補脾益腎、滋養補虛和養心安神等食物功效。另外，蓮子中含有一定量的蓮子堿等一類活性成分，能夠發揮出降低血壓值以及血脂、膽固醇等物質的含量，同時也有相當顯著的藥物作用，尤其是可以輔助緩解男性出現的遺精多夢等症狀，還可以有效防止細胞發生癌變。