健康的飲食能延長人的壽命，那麼，如何利用“吃”來延壽呢？還是得靠自己親手去實現。而現在，小編就先來介紹一下關於新鮮蓮子荷葉飯豆冰粥的做法。
1.掰開蓮蓬取出蓮籽，再用刀輕劃開綠皮，取出白色的蓮籽
2.荷葉洗淨和飯豆一起，放水中煮10分鍾湯色變成橙色後，撈出荷葉不用
3.放入淘好的米，一起煮至都軟米開花，放入蓮籽住2分鍾即可
4.等粥溫熱時放蜂蜜調勻，涼透吃味道最好（也可放冰箱中冷藏後吃，冰爽甜香）
吃貨朋友們，是不是早已按耐不住了，小編已經讓您胃口打開了。那就快快行動起來，自己製作新鮮蓮子荷葉飯豆冰粥一飽口福吧。
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