每每道了秋季的情況下，蓮花凋落以後便是蓮蓬長出來，秋季便是蓮籽完善的情況下，從古至今蓮籽便是一種非常好的滋補品，如今的大家也較為喜歡吃蓮籽，新鮮的蓮籽吃起來美味爽口，而且也有很高的營養成分，吃蓮籽具備非常好的健康養生作用，用蓮籽熬粥也是一種美味，常吃蓮子粥有去燥的作用。
鮮蓮子能否直接生吃
較為嫩的新鮮蓮子是能夠直接生吃的，吃起來口味香甜細嫩好似新鮮水果。略微有點兒衰老的新鮮蓮子就不宜直接生吃了，口味不太好並且較為難以消化吸收。
直接生吃新鮮蓮子時最好是先除掉蓮子芯，由於蓮子芯較為苦，並且一次服用過多蓮子芯可能會出現難受的覺得。取出來的蓮子芯能夠煮茶食用，每日取2克上下的蓮子芯煮茶就可以。
直接生吃新鮮蓮子較大的益處便是營養元素損害較為小，但也不必一次服用過多的新鮮蓮子，吃多了也會影響消化和吸收。
新鮮的蓮籽能夠多吃嗎
1.蓮籽直接生吃味兒芳香，但不能多吃，以防影響腸胃造成腹瀉，最好是把正中間的蓮子芯取下來再吃，由於芯是苦的口味不太好。蓮子芯能夠搜集起來泡水喝能夠清心火。晾幹的蓮籽理論上還可以吃，但其強度非常大，口味也不太好，因此隻合適煮粥和做點心吃。目前市麵上能夠購到的蓮籽全是除掉蓮心後晾幹的，因此最好是不必直接生吃。
2.蓮籽直接生吃的實際效果非常好，其醫治頻繁遺精作用更強。蓮籽澀腸治腹瀉，排便燥結者勿用，非常是年老體衰者，因陰虛火旺，腸枯血燥造成的排便燥結，不可應用收澀傷陰之品。蓮子芯微寒，不適合空腹吃用，胃寒畏冷者不喝蓮子芯茶。
鮮蓮子一次能吃是多少
建議大夥兒吃一個蓮蓬的總數就行。
1、較為嫩的新鮮蓮子是能夠直接生吃的,吃起來口味香甜細嫩好似新鮮水果。略微有點兒衰老的新鮮蓮子就不宜直接生吃了,口味不太好並且較為難以消化吸收。
2、直接生吃新鮮蓮子時最好是先除掉蓮子芯,由於蓮子芯較為苦,並且一次服用過多蓮子芯可能會出現難受的覺得。取出來的蓮子芯能夠煮茶食用,每日取2克上下的蓮子芯煮茶就可以。
3、直接生吃新鮮蓮子較大的益處便是營養元素損害較為小,但也不必一次服用過多的新鮮蓮子,一次吃幾顆適合了,吃多了也會影響消化和吸收。蓮籽直接生吃味兒芳香,但不能多吃,以防影響腸胃造成腹瀉。
