可以瘦身豐胸的黃豆菜

作者:劉誌文  時間:2013-12-26 17:14:33  來源: 大眾養生網

可以瘦身豐胸的黃豆菜

一、水煮黃豆

材料:黃豆約半斤,蔥絲、薑絲、醬油(油食品)、紅葡萄酒、白糖適量。

做法:首先將黃豆洗淨,泡水12小時,泡漲後,放鍋中,煮熟,撈出,炒鍋燒熱,倒適量油,倒入蔥、薑、黃豆,翻炒一會兒,倒入白糖、葡萄(葡萄食品)酒、醬油,煮開,改小火燜一會兒,再打火收汁,盛出,晾涼就可以了。


二、黃豆煮豬排骨

材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生薑片、鹽等各適量。

做法:首先將豬排骨頭洗淨,剁成塊,黃豆、大棗、生薑洗淨,通草洗淨用紗布包好,做成藥包。其次,在鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包,用文火煮2小時,拿掉藥包,加鹽調味就可以了。

黃豆煮豬排骨增加皮膚的彈性

功效:這道菜有益氣、養血、通絡的功效,適用於氣血虛弱導致乳房幹癟的女性,同時還可以增加女性皮膚的彈性。

可以瘦身豐胸的黃豆菜

三、黃豆豬蹄豐胸湯

原料:豬蹄3個,黃豆100克,薑片25克,五香粉、鹽、醬油、香油適量。

做法:

1.用溫水將黃豆泡開。

2.豬蹄去甲後劈成兩半,洗淨剁塊,以開水過透。

3.沙鍋內放適量的水,將蔥、薑、醬油、鹽、香油放入,水開後下黃豆、豬蹄塊,大火燒開後以小火燉爛蹄肉和黃豆,煨盡湯汁後,撒五香粉拌勻即可。

功效:黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質,特別是膠原蛋白(膠原蛋白食品),有利於胸形發育


可以瘦身豐胸的黃豆菜

四、黃豆青豆燉雞翅

原料:黃豆、青豆、雞翅

調料:鹽、味精、料酒、高湯

做法:

1.首先,將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋。

2.加入適量高湯,用小火燉熟。

3.最後用鹽、味精、料酒調味後,便可食用了。

溫馨提示:黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

功效:黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂(卵磷脂(卵磷脂食品)食品),還含有“植物雌激素”。

減肥豐胸是每個女孩子都做過的,可能有的是靠藥物來達到此效果,有了這幾個飲食方法,相信,效果也不會差的!


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