經常吃地瓜是易消化食物嗎

作者：fyy9 時間：2015-08-21 23:37:34 來源：大眾養生網

一般情況下，地瓜屬於容易消化類的食物，其中含有較豐富的膳食纖維，在進食後可以起到消食化劑以及增強食欲的作用，此外地瓜當中也含有比較豐富的胡蘿卜素，膳食纖維，多種微量元素以及維生素、礦物質能夠促進胃腸道蠕動，幫助食物的消化，對身體的健康比較有利。

地瓜當中也含有較豐富的營養成分，對於胃腸道功能不好的人群，一般情況下需要減少地瓜的飲食量，以免出現腹部不適。除此之外，地瓜當中也含有較高的糖分物質，可能會促進胃酸的分泌，如果出現了消化道潰瘍的情況，是不建議吃地瓜的。