竹筍的做法 竹筍苦瓜瘦身湯

作者:養生專家  時間:2013-09-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

 

苦瓜湯,一聽這名字就知道此湯非常的清新爽口吧!大家都知道,苦瓜具有去火消脂、竹筍有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排泄的作用;將兩者搭配,就成了人們愛喝的瘦身靚湯了!

 

材料:

 

苦瓜,竹筍,薑片,蝦皮,鹽,雞精,香油

 

做法:

 

1、竹筍去皮切片,焯水去澀去草酸;

 

2、苦瓜洗淨去瓤,切段;

 

3、沙鍋加清水、薑片、蝦皮燒開,放入竹筍片煮20分鍾;

 

4、放入苦瓜煮三五分鍾後,放鹽、雞精、香油調味,關火前撒上蔥花即可。

 

溫馨提示:要想達到理想的減肥效果,不僅要注重飲食,而且還要加強鍛煉哦!

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