隨著人們生活的改善,像海螺這種海鮮品也開始成為人們餐桌上的常客,海螺肉豐腴細膩,味道鮮美,而且海螺的功效與營養很高。下麵就教大家做一道酸鮮味美的酸菜海螺片。來嚐一嚐海螺的鮮味。
材料:
酸菜200克,幹製海螺片500克,豬裏脊肉200克,青、紅椒各10克。調料味精10克,鹽6克,澱粉10克,雞蛋清30克,薑35克,蒜10克,色拉油500克,濃湯200克,料酒40克,濕澱粉8克,豬大骨500克,排骨500克,上湯2000克,蔥段30克。
做法:
1、海螺片洗淨,放入沸水中浸泡1小時,取出控水,放入鍋中加入上湯、豬大骨、排骨、料酒25克,蔥段、30克薑片大火燒開,小火煨45分鍾,取出後斜刀45度片成厚0.5厘米的片。
2、酸菜洗淨,將葉去除,將梗切成厚0.2厘米的片;裏脊肉洗淨,片成同海螺一樣的片,加入鹽4克、味精4克、料酒8克、澱粉、雞蛋清碼味上漿、醃漬10分鍾;5克薑、蒜洗淨,切厚0.5厘米的片;青、紅椒洗淨,切同肉片一樣大的片。
3、鍋內放入色拉油,燒至五成熱時放入醃漬好的裏脊肉片小火滑1分鍾,取出控油;海螺片放入沸水中大火汆30秒,取出控水。
4、鍋內放入20克色拉油,燒至七成熱時放入薑片、蒜片小火煸炒出香,放入酸菜片大火翻炒1分鍾後放入濃湯、螺片、肉片小火煨5分鍾,放青紅椒片翻炒均勻,加剩餘的鹽、味精、7克料酒調味後用濕澱粉勾芡,出鍋裝入海螺殼中即成。
海螺的功效與營養很高, 它富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質的天然動物性保健食品。