隨著餐前水果、餐後水果的逐漸平民化，小編在此有必要說明，餐前水果、餐後水果的利與弊;水果適合飯前吃而不是飯後吃，飯前吃水果有什麼好處呢?接下來小編就帶大家來一探究竟。
飯前吃水果的好處：
1、水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。
2、水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裏總的熱量攝入。
3、許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
溫馨提示：通過以上介紹，相信大家已經知道了飯前吃水果的好處，不過值得大家注意的是，有些水果也不適合空腹吃，如：西瓜、香蕉、柿子、橘子、荔枝等。
承諾的背叛問#我以前一直有在起床之後就馬上吃水果的習慣，吃完水果再去吃早飯，這樣會有什麼壞處的，還是對身體有好處，早飯前吃水果對身體有什麼影響，最好在什麼時候吃
逃不過宿命問#以前都是在吃完飯之後半個小時才吃水果，現在聽說飯前吃水果會比以前要好得多，所以想問問吃水果最好是在飯前吃還是飯後吃？大眾養生網小編解答：你說的這個
該死的汙穢東西問#前兩天聽朋友說多吃水果對身體的好處還是比較多的，就去買了點水果回來，隻是又有問題難到了，這水果是在飯前吃好還是在飯後吃好啊？大眾養生網小編解答
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