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瑜伽大師告訴你如何保養瑜伽墊

愛好瑜伽的朋友越來越多，很多人自己買瑜伽墊在家練習，可是精心買回的瑜伽墊如果不好好保養，積累起來的塵土和汗漬會危害人體的健康。那麼究竟該如何保養瑜伽墊呢?瑜伽大師給你支招。為確保衛生最好每隔一周

瑜伽25427 閱讀

瑜伽新手要注意的基本事項

很多人在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情，對於瑜伽的基本知識並不了解，因而在瑜伽中很容易受傷，也常常由於進展緩慢而喪失興趣，而從此放棄了，最後不了了之，反而抱怨練瑜伽沒有用。其實這是不對的。

瑜伽23005 閱讀

你的瑜伽墊有毒有氣味嗎？

瑜伽墊如何挑選，注意什麼東西呢？你的瑜伽墊有毒有氣味嗎？ 1.由於瑜伽墊是與練習者身體肌膚直接接觸的，本身又是化學製品，是絕對不能有毒有味的。有毒有味的墊子因沒有經過無毒無味處理，剛打開

瑜伽14249 閱讀

適宜練瑜伽的服裝

穿什麼樣的衣服最適宜練瑜伽呢?可以根據做一些動作的需要，我們要穿合適的衣服才可以，一個動作重複做好多次，有需要很長時間那必須舒舒服服才可以。我們一起幫你選擇合適的瑜伽服。瑜伽服自然也是一派習禪的精

瑜伽11749 閱讀

初學瑜伽，瑜伽知識你知道多少？

很多人都比較相信瑜伽對人們的身體保養有著很大的益處，所以，在每天都會堅持練習瑜伽，但是，對於一些初期瑜伽學者，究竟瑜伽知識你知道多少，練習瑜伽有很多知識是需要提前了解，不然的話，就不能掌握瑜伽的要訣，我們

瑜伽瑜伽知識11077 閱讀

瑜伽入門動作有哪些

瑜伽作為一種保健的運動已經被更多的人所接受，經常練習瑜伽可以讓我們的身體更加的健康，減少疾病的發生，在生活中我們可以適當的嚐試一下。練習瑜伽在開始的時候有很多的入門動作，我們需要打好基本功，才能在後期更好

瑜伽吸氣吐氣10863 閱讀

練習高溫瑜伽，初學者注意事項！

高溫瑜伽也是我們平常所說的熱瑜伽，就是需要在溫度為38度以上到40度之間練習的，現在都市中，很多白領和工作的人群都喜歡練習這種瑜伽方式來塑形瘦身，但是對於初學者卻是有幾點事項要值得重視的，不然反倒對身體健

練習高溫瑜伽初學者注意事項10799 閱讀

居家養生可以試一試瑜伽三式

　　居家養生其實最講究的就是身體健康，體內排毒，美容養顏，但是這一切讓很多家居養生的朋友感到十分的困難，不過，要是我們知道了瑜伽三式的養生辦法之後，對於居家養生就是會有了另一種看法了，下麵的一些介紹，我們

居家10731 閱讀

普拉提是什麼

生命在於運動，生活中很多人都非常熱愛運動，他們熱愛生命，堅持運動，堅持跑步，每天堅持運動至少半個小時，閑暇時間騎自行車旅遊……男性注重聯係性感的八塊腹肌，女性則注重保養姣好的身材。普拉提就是一種很好的鍛煉

普拉提瑜伽太極鍛煉10536 閱讀

瑜伽冥想---自我調養的保健方法

隨著生活節奏的越來越快，房子、車子、票子的重重壓力下，很多年輕人都陷入了情緒反複，憂思焦躁的困擾中去。於是，失眠、乏力、易疲勞、易激怒、抵抗力下降、食欲差等等一係列問題便出現了。問題出現，大家便開始大把大

瑜伽瑜伽冥想保健10489 閱讀

如何在家輕鬆練瑜伽

瑜伽現在成為了一項健身的好方法，不管是什麼年齡段的人都是可以進行這項運動的。對於一些怕外出健身的人來說，瑜伽是可以自行在家練習的。主要清楚的就是不管是在上麵場合練習運動都是需要正握住練習的要領和步驟的因為

瑜伽家庭瑜伽體質養生10477 閱讀

如何挑選好的瑜伽墊要注意什麼

瑜伽這項運動在如今受到了眾多愛美女人的青睞，越來越多人開始選購瑜伽墊在家裏進行鍛煉，讓自己的身體能夠得以舒緩下來，同時緩解精神壓力，更重要的是，它還能幫助女人擁有夢寐以求的美好身材，那麼，

瑜伽10346 閱讀

哪些瑜伽動作可以在家練

每一個女性都希望可以塑造一個完美的身材，這也是讓自己增強自信和魅力的一個方式，而現在越來越多的女性選擇練瑜伽的方法幫助自己塑造好身材，但是感覺在平時生活中看到的瑜伽是比較困難的，那麼有什麼樣的瑜伽動作是可

瑜伽簡單動作體質養生10332 閱讀

學瑜伽入門知識

學習瑜伽人人都知道好處多多，不僅養生而且還能使人變的越來越漂亮越有氣質。使自己的身材體型越來越完美。那麼許多人都知道這麼多好處為什麼不去鍛煉呢，學瑜伽入門知識最重要了。在練習瑜伽之前是有

瑜伽學瑜伽學瑜伽入門知識 10230 閱讀

穿怎樣的衣服適合做瑜伽?

穿怎樣的衣服適合做瑜伽?瑜伽教練介紹說：我們在運動的時候可以根據做一些動作的特定需要，我們要穿合適的衣服才可以，一個動作重複做好多次，有需要很長時間那必須舒舒服服才可以。瑜伽服自然也是一派習

瑜伽10211 閱讀

你知道怎麼挑選合適的瑜伽墊嗎?

你知道怎麼挑選合適的瑜伽墊嗎?現在隨著瑜伽的風行，市麵上的瑜伽墊也是五花八門，讓人眼花繚亂，不論是從價格上還是從材質上都是大不相同。怎麼才能喧雜合適的瑜伽墊，你了解嗎?下麵就讓專家幫你挑挑!

瑜伽10184 閱讀

瑜伽入門小常識

瑜伽起源於印度，現已成為世界上最流行的養生運動之一，近來我國也卷起了練習瑜伽的風潮。瑜伽這項運動確實非常特別，它兼顧了身理和心理的鍛煉，講究身心合一，適合於絕大多數人進行鍛煉。有許多人剛開始練習瑜伽，

瑜伽入門常識10181 閱讀

美人瑜伽十一式

大家都喜歡瑜伽運動，因為它是瘦身的比較好的一種健身瘦身的運動，那麼下麵給大家介紹幾招個美人瑜伽運動。美人瑜伽第一式：蓮花坐盤腿而坐，左腳放在有盆骨上，右腳放在做盆骨上，手腕相貼，指尖分別向上和

瑜伽10138 閱讀

瑜伽基本動作全身練

瑜伽是一項比價複雜的全身運動，有很多套的動作供大家聯係，很少人能精通所有動作，下麵是一些瑜伽基本動作希望大家多加練習。 ★全身伸展效果：舒展全身肌群，提振精神，擁有麵對一天的身體活力。次數：

瑜伽10136 閱讀

新手練習瑜伽注意事項，怎樣避免受傷？

瑜伽現在越來越多的被大眾所接受，也出現了很多練習瑜伽的學員，可是對於新的學員在練習瑜伽的時候應該注意哪些事項呢？學瑜伽放輕鬆，建議想學瑜伽的人，一定要抱持著3種心態，才能學到瑜伽真正的精髓。

新手瑜伽注意事項受傷10118 閱讀

練習高溫瑜伽，初學者注意事項！

練習高溫瑜伽初學者注意事項2014-11-13 23:42:35

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瑜伽入門常識2014-09-22 16:43:08

如何在家輕鬆練瑜伽

瑜伽家庭瑜伽體質養生2014-09-11 20:23:56

哪些瑜伽動作可以在家練

瑜伽簡單動作體質養生2014-09-11 09:00:29

瑜伽入門動作有哪些

瑜伽吸氣吐氣2014-09-10 16:27:01

新手練習瑜伽注意事項，怎樣避免受傷？

新手瑜伽注意事項受傷2014-09-10 11:53:11

三個瑜伽泡沫滾比做按摩更好

盡管有很多健康的按摩,我們不能定期去做水療。但有一個基本的(和廉價)的工具,許多常常跑步的人和其他運動員都知道，它就可能成為下一個最好的東西。如果你還不知道,是時候熟悉泡沫輥了。泡沫滾，也叫自我

按摩運動放鬆2014-09-08 21:43:52

學瑜伽入門知識

瑜伽學瑜伽學瑜伽入門知識 2014-09-08 21:42:54

哪些瑜伽動作能幫你增強意誌力

隨著生活水平的提高，目前許多人都非常注意保養與養生，如何讓自己更加年輕更加漂亮成了許多女性夢寐以求的事，也是想盡了各種辦法，那麼不如試試作瑜伽吧，瑜伽是目前行業裏最受歡迎的養生教程。而且具有很多好處，可以

瑜伽動作增強意誌力改善視力與聽力2014-09-05 16:10:34

瑜伽冥想---自我調養的保健方法

瑜伽瑜伽冥想保健2014-07-04 09:51:45

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